Naujienos pagal žymę:

perdegimas
Psichoterapeutas atskleidžia: kas nutinka nuolat gyvenantiems „kovos“ režimu ir kaip tai pakeisti

Psichoterapeutas Dainius Jakučionis įspėja, kad šiandien daugelis žmonių gyvena nuolatinio produktyvumo spaudimo sąlygomis: technologijos ir...

13
Lie
Gydytoja įspėja: kai nuovargis nepraeina – perdegimo požymiai, kurių negalima ignoruoti

Nuolatinis nuovargis, energijos stoka, prastėjantis miegas ar sunkumai susikaupti dažnai nurašomi įtemptam gyvenimo tempui. Tačiau...

13
Lie
Nuovargis kankina nuolat? Sužinokite priežastis ir kaip atgauti energiją

Nuovargis – tai fizinės, psichinės ar emocinės energijos išsekimo būsena, kuri dažnai pasireiškia po intensyvaus...

13
Lie
Kai sveikas gyvenimo būdas virsta našta: specialistė atskleidė ženklus, kad persistengėte

Sveika mityba, reguliarus judėjimas ir kokybiškas poilsis yra pagrindas gerai savijautai. Tačiau kai kurie žmonės,...

06
Lie
Laurinaitis išvardijo: kurios profesijos turi didžiausią riziką psichiniams sutrikimams

Psichikos sveikatos specialistai pabrėžia, kad tam tikros profesijos dėl darbo pobūdžio ir organizacinių sąlygų yra...

06
Lie
Laurinaitis įspėja: pavojingas perdegimo sindromas, kurį daugelis patiria nepastebėję – 10 svarbiausių ženklų

Perdegimo sindromas (perdegimas) tampa vis dažnesne problema tiek darbinėje, tiek asmeniniame gyvenime. Psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis...

24
Bir
Vidinių resursų taurė tuštėja: kaip atpažinti stresą ir pradėti keistis dabar

Kasdieniai įpročiai ir elgesys gali palaipsniui eikvoti mūsų vidinius resursus, o pastebėti tą procesą dažnai...

24
Bir
Jaučiatės nepailsėję net po atostogų? Štai ženklai, kad jums reikia rimtų pokyčių

Vasara greitai siejama su atsinaujinimu – atostogomis, kitu režimu ir vilčia, kad keliolika laisvų dienų...

06
Bir
Nekartokite šios frazės: ji kenkia psichologinei sveikatai

Emocinė higiena šiandien tampa tokia pat svarbi kaip fizinė sveikata. Gyvensenos medicinos specialistė ir turinio...

31
Geg
Ryte sunku išlipti iš lovos? Psichologė atskleidė priežastis

Šiuolaikinėje visuomenėje daugelis susiduria su kasdieniu įtampų, didelio darbo krūvio ir poilsio stygiaus iššūkiu. Žiemos...

28
Geg
70 valandų per savaitę – asmeniniam gyvenimui. Ar iš tiesų įmanoma?

Net jei nesijaučiame darboholikais ar perfekcionistais, neretai susiduriame su laiko stoka. Atrodo, jog parą reikėtų...

19
Geg
Kaip pamėgti darbą, kurio nemėgstate: žingsniai link profesinės laimės

Pirmadienio rytai neretai kelia neigiamas emocijas, nes daugelis turi eiti į darbą, kuris nebeatneša džiaugsmo....

13
Geg
Kodėl jaunieji gydytojai stabdo sveikatos sistemą ir kaip rasti sprendimus?

Lietuvos sveikatos sistema susiduria su daugybe sudėtingų iššūkių, kuriuos ryškiausiai pajaučia jauni gydytojai. Nepakankamas specialistų...

04
Geg
Kaip išvengti perdegimo dirbant nuotoliniu būdu: patarimai sveikatai ir gerai savijautai

Nuotolinis darbas ir hibridinis darbo modelis sparčiai įsitvirtino šiandieninėje darbo rinkoje. Tyrimų duomenimis, net 98...

17
Bal
Pamirškite nuojautą: kaip išmanieji įrenginiai atskleidžia, kas iš tiesų vyksta jūsų kūne?

Kasdienis stresas ir jo įtaka mūsų kūnui dažnai atrodo kaip abstraktūs pojūčiai. Tačiau išsamus 2024...

12
Bal
Kaip įveikti kasdienę įtampą: patarimai moterims, norinčioms susigrąžinti ramybę

Kodėl moterys patiria didesnę įtampą? Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai diktuoja griežtas taisykles, su kuriomis susiduria...

09
Bal
Jaučiatės išsekę? 9 ekspertų patarimai, kaip susigrąžinti energiją ir įveikti nuovargį

Kodėl nuolatinis nuovargis tampa šių dienų rykšte? Nuolatinis energijos stygius ir sunkumo jausmas – tai...

09
Bal
Nugali Stresą ir Perdegimą: Atverkite Kūrybiškumo Galias Ramybei Atrasti

„Šuo ir kariamas pripranta”, – sako liaudies išmintis. Panašu, kad pripratome prie ilgalaikės išsekimo, perdegimo...

02
Bal
Atostogos – ne prabanga, o būtinybė: psichologė įspėja apie rimtas pasekmes sveikatai

Daugelis iš mūsų atostogas laiko malonia, bet nebūtina prabanga, kurią galima atidėti ar net atsisakyti...

30
Kov
Atsikratykite streso ir nerimo: psichoterapeuto metodas, pakeisiantis jūsų gyvenimą

Naujas tyrimas atskleidžia nerimą keliančią tiesą: didelė dalis lietuvių gyvena nuolatinėje įtampoje, tačiau retai imasi...

25
Kov