Naujienos pagal žymę:
skaidulos
Kodėl vaisių kokteiliai nėra geriausias pasirinkimas: gydytoja atskleidė, ką prarandame
Visuomenėje paplitęs įsitikinimas, kad vaisių kokteiliai arba smoothie yra greitas ir sveikas pasirinkimas. Vis dėlto...
Bir
Ne tik cukrus kaltas: 9 iš 10 daro šią mitybos klaidą — kaip tai pakeisti
Cukraus lygis kraujyje atspindi ne tik genetinius veiksnius, bet ir mūsų kasdienius mitybos bei gyvenimo...
Bir
Mitybos specialistė atskleidė mėgstamiausios košės receptą: geresnė savijauta ir tirpstantys kilogramai
Tautvilė Šliažaitė, natūropatinės mitybos specialistė, pabrėžia, kad pusryčiai yra vienas svarbiausių dienos patiekalų: nuo to,...
Bir
Norite būti žvalūs, sveiki ir energingi? Suvartokite šių maisto medžiagų beveik dvigubai daugiau
Skaidulinės medžiagos – vienas iš paprasčiausių, bet dažnai nuvertinamų mitybos komponentų, kurio poveikis sveikatai yra...
Bir
Ar bananai iš tiesų padeda numesti svorio? Moksliniai paaiškinimai
Bananai dažnai minima kaip sveikas užkandis, tačiau kyla klausimas: ar jie gali padėti numesti svorio?...
Bir
Ar jūsų užkandžiai skatina svorio augimą? Mitybos specialistė pateikia 3 praktiškus sprendimus
Dažnai nesusimąstome, kad nedideli užkandžiai dienos bėgyje gali lemti svorio augimą, nuolatinį nuovargį ir svyravimus...
Bir
Cukinija – natūralus vaistas: kada ją valgyti ypač naudinga
Cukinija – viena universaliausių ir lengviausiai virškinamų daržovių, kurią galima įtraukti į kasdienę mitybą be...
Bir
Sėlenos – organizmo šluota ar rizika? Kada jas vartoti atsargiai
Vis daugiau kalbant apie „supermaistą“ verta priminti, kad daug naudingų medžiagų yra pačiame grūde –...
Bir
Profesorius Stukas įspėja: šie lietuvių mitybos įpročiai žymiai didina vėžio riziką
Kas lemia vėžio riziką ir ką sako PSO Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) teigia, kad iki...
Bir
Kaip natūraliai sumažinti blogąjį cholesterolį: produktai, kurie saugo gerąjį
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena pagrindinių mirtingumo priežasčių, o cholesterolio pusiausvyra – svarbus veiksnys...
Bir
Profesoriaus Stuko patarimai: kodėl daržovės skirtingų spalvų ir kaip jas valgyti teisingai
Vilniaus universiteto profesorius Rimantas Stukas laidoje aptarė daržovių reikšmę kasdienėje mityboje ir atkreipė dėmesį, kad...
Bir
9 vaisiai, kurie natūraliai mažina cholesterolį
Vaisiai – ne tik skanus ir gaivus užkandis, bet ir vertingas pagalbininkas kovojant su padidėjusiu...
Bir
5 gudrybės, kurios efektyviai padės, jei užkietėjo viduriai
Trumpalaikiai arba lengvi vidurių užkietėjimo epizodai dažnai išsprendžiami paprastais kasdieniais pokyčiais. Remiantis Giulia Enders knyga...
Bir
Kaip išvengti ligas atnešančio blogojo cholesterolio: Kurpienė įvardijo palankius ir žalingus produktus
Cholesterolis yra natūrali organizmo medžiaga, tačiau netinkama mityba ir tam tikri produktai gali skatinti „blogojo”...
Bir
„Siūlai“ po banano žieve: daugiau jų nemeskite
Tikriausiai ne vienas pastebėjote, lupdami bananą, po žieve kyšant tam tikrus plonus „siūlus“. Jie dažnai...
Bir
Valgant šią daržovę kalorijos tirps pačios: antsvorį pamiršite
Nors vasara vieniems kelia džiaugsmą dėl lengvesnio aprangos sluoksnio, kitiems ji primena siekį atsikratyti kelių...
Bir
Mirtį nešantį cholesterolį pamiršite, išbandę paprastą receptą
Cholesterolis kelia susirūpinimą daugeliui: gydytojai primena, kad per didelis „blogojo“ cholesterolio kiekis gali didinti širdies...
Bir
Kodėl vasarą priaugame svorio, nors atrodo, kad valgome mažiau?
Vasara daugeliui siejasi su lengvesniu maistu, daugiau lauko veiklų ir aktyviu laisvalaikiu, todėl natūralu manyti,...
Bir
Naudingiausi ir žalingiausi vaisiai virškinimui – gastroenterologo reitingas
Gastroenterologas Saurabh Seti, ilgą laiką nagrinėjęs žarnyno sveikatą, sudarė vaisių, turinčių skirtingą poveikį virškinimo sistemai,...
Bir
Ar gaunate pakankamai skaidulų? Vaistininkė paaiškino, kaip atpažinti jų trūkumą
Nors apie skaidulų svarbą žarnyno veiklai, sotumo jausmui ar cholesterolio mažinimui kalbama ne vienerius metus,...
Bir