Naujienos pagal žymę:

baltymai
Kas naudingiau – varškė ar jogurtas

Šiuolaikinėje mitybos diskusijoje dažnai kyla klausimas, kuris iš įprastų pieno produktų – varškė ar jogurtas...

31
Geg
Kaip pradėti rytą, kad sulėtintumėte senėjimą ir gyventumėte ilgiau

Keli paprasti rytiniai įpročiai gali reikšmingai paveikti ilgalaikę sveikatą: jie padeda išlaikyti energiją, stiprina imunitetą,...

31
Geg
Be pusryčių – be energijos: kodėl ryte nukenčia smegenys

Daugelis žmonių rytą apsiriboja kava ar skubiu užkandžiu, manydami, kad tai pakankama energijos dozė. Tačiau...

31
Geg
Geriausias pietų pasirinkimas: ką valgyti, kad gyventumėte ilgiau

Lengvai paruošami, maistingi pietūs gali tapti vienu iš paprasčiausių žingsnių link sveikesnio ir ilgesnio gyvenimo....

31
Geg
Apversta mitybos piramidė: pavojingas eksperimentas ar išsigelbėjimas?

Metų pradžioje daug žmonių susitelkia į pažadus sveikiau gyventi: sportuoti, atsikratyti papildomų kilogramų, pakeisti mitybą....

31
Geg
Dietologė atskleidė: kiaušiniai lieknėjimui ir raumenims

Kiaušiniai yra vienas universaliausių ir ekonomiškiausių maisto produktų, kuriuos dietologai dažnai rekomenduoja tiek lieknėjantiems, tiek...

31
Geg
Kas geresnis baltymų šaltinis: graikiškas jogurtas ar varškė

Graikiškas jogurtas ir varškė dažnai minima kaip patikimi baltymų šaltiniai kasdienei mitybai. Abu produktai yra...

31
Geg
Kodėl verta valgyti krevetes: nauda, apie kurią negalvojote

Krevetės yra ne tik skanios jūrų gėrybės – jos laikomos tikru „supermaistu“, derinančiu žemą kalorijų...

31
Geg
Mityba sergant onkologinėmis ligomis: ar galima laikytis dietų?

Serpant onkologinėmis ligomis labai svarbu rūpintis tinkama mityba, kuri gali padėti pagerinti gydymo efektyvumą, stiprinti...

28
Geg
7 svarbios priežastys įtraukti lęšius į mitybą

Lęšiai – vienas iš seniausių ir labiausiai vertinamų maisto produktų visame pasaulyje. Jie būna įvairių...

28
Geg
Kalakutiena – aukso gysla organizmui: saugo nuo ligų

Kalakutiena, nors Lietuvoje mažiau vartojama nei vištiena, yra puikus ir vertingas baltymų šaltinis, kuris prisideda...

28
Geg
Menas padeda gydyti insultą, diabetą ir demenciją

Menas ir kūrybinė veikla – ne vien malonumas ar pramoga, bet ir svarbi sveikatos palaikymo...

27
Geg
Kaip Sužinoti, Ar Gaunate Pakankamai Baltymų Raumenų Augimui

Baltymai yra esminė maistinė medžiaga, reikalinga raumenų augimui ir atsistatymui po fizinio krūvio. Suprasti, kiek...

27
Geg
Netikėta medžiaga, kuri sendina ir skatina vėžį: lietuviai suvalgo per daug – galvoja, kad sveika

Vilniaus universiteto mokslininkai atliko svarbų tyrimą, kuris atskleidė nežinomą, tačiau reikšmingą ryšį tarp aminorūgšties metionino...

26
Geg
Daržovės, galinčios pakeisti mėsą – naudingos visų sveikatai, ypač moterims

Ankštinės daržovės yra vertingas ir maistingas produktas, kuris jau seniai yra svarbi mūsų mitybos dalis....

26
Geg
8 priežastys, kodėl verta kasdien valgyti kanapių sėklas

Kanapių sėklos pastaruoju metu sulaukia vis didesnio populiarumo sveikuolių ir gurmanų tarpe. Šios sėklos, kartais...

26
Geg
Atskleista, kuo ypatingi kiaušiniai – užkandžiaukite jais dažniau

Sportininkų mityba dažnai asociuojama su sudėtingais skaičiavimais ir retai naudojamais produktais, tačiau tai tik mitas....

25
Geg
Mokslininkai atrado naują metodą cholesterolio kiekiui mažinti

Cholesterolio kiekio kraujyje reguliavimas yra itin svarbus siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, kurios yra...

20
Geg
5 Sveikiausios konservuotos žuvies rūšys dėl omega-3, baltymų ir būtinų maistinių medžiagų

Konservuota žuvis yra tikras maistinių medžiagų lobynas. Joje gausu omega-3 riebalų rūgščių, aukštos kokybės baltymų,...

20
Geg
Mitybos specialistai atskleidžia 4 netikėtus būdus, kaip chia sėklas naudoti daugiau baltymų ir skaidulų

Chia sėklos pastaruoju metu tapo vienu iš populiariausių maistingų produktų, kuriuos žmonės įtraukia į savo...

20
Geg