Naujienos pagal žymę:
baltymai
Pupelės vs. avinžirniai: kuris geriausias siekiant baltymų tikslų?
Pupelės ir avinžirniai yra vieni iš labiausiai vertinamų augalinės kilmės baltymų šaltinių. Abu produktai suteikia...
Bir
Atskleista, ką valgyti pusryčiams: kilogramai tirpsta savaime
Atsiskleidžia — sotūs pusryčiai gali padėti mesti svorį „Pusryčius suvalgyk pats, pietus pasidalink su draugu,...
Bir
Netikėta medžiaga, kuri sendina ir skatina vėžį: lietuviai suvalgo per daug – galvoja, kad sveika
Vilniaus universiteto mokslininkai atkreipia dėmesį į aminorūgštį metioniną, kurios kiekio mityboje ribojimas gali sulėtinti senėjimą...
Bir
Padauginus šių maisto produktų kenčia daugybė organų, galiausiai – širdis: stebėkite save
Baltymų vaidmuo organizme yra neabejotinas: jie palaiko raumenų masę, imuninę sistemą, audinių regeneraciją ir daugelį...
Bir
Kiek kiaušinių iš tiesų galima suvalgyti per savaitę?
Kiaušiniai ilgą laiką buvo viena prieštaringiausių maisto produktų – juos vertina dėl maistinės vertės, tačiau...
Bir
Kai vartosi mitybos piramidė: ar amerikiečiai per 5 metus taps liekni ir sveikesni
Kai vartosi mitybos piramidė: ką tai reiškia mums JAV patvirtinus naujas mitybos gaires 2025–2030 metų...
Bir
Sveikos mitybos ekspertė atskleidė, ko virtuvėje verta atsisakyti
Gintarė Jonaitytė, sveikos mitybos ekspertė, įspėja apie dažnai nesuprantamas kasdienio maitinimosi klaidas ir siūlo konkrečias...
Bir
7 geriausi sūriai, kurie padės atsikratyti pilvo riebalų
Jei norite mėgautis sūriu ir tuo pačiu palaikyti figūrą, svarbu rinktis rūšis, kurios suteikia sotumo,...
Bir
Penkios priežastys, kodėl graikiškas jogurtas turėtų tapti jūsų mitybos dalimi
Graikiškas jogurtas išsiskiria tiršta tekstūra ir didesne baltymų koncentracija – gamybos procese iš jo pašalinamas...
Bir
Kasdien valgykite varškę: 5 stebinančios savybės, gerinančios sveikatą
Varškė – paprastas, prieinamas ir maistingas fermentuotas pieno produktas, kurį verta įtraukti į kasdienę mitybą....
Bir
Mitybos specialistė įvardijo pirmąjį požymį, kad valgote per daug pieno produktų
Pieno produktai dažnai vertinami dvejopai: vieni juos laiko svarbia mitybos dalimi, kiti mano, kad sūris...
Bir
Dietologė rekomenduoja Nr. 1 patiekalą vyresniems nei 50 metų: paprasta, skanu ir sveika
Sulaukus daugiau nei 50 metų organizmo poreikiai kinta: mažėja raumenų masė, sulėtėja medžiagų apykaita ir...
Bir
5 mitybos pokyčiai padės saugantiems širdį ir norintiems gyventi ilgiau
Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje išlieka viena pagrindinių sergamumo ir mirtingumo priežasčių. Maisto pasirinkimas ir...
Bir
Padauginus šių maisto produktų kenčia daugybė organų, galiausiai – širdis: stebėkite save
Baltymų vaidmuo organizme yra svarbus: jie atlieka struktūrines, fermentines ir regeneracines funkcijas. Vis dėlto tai...
Bir
Ar baltymai reikalingi visiems sportuojantiems?
Baltymai yra viena svarbiausių maistinių medžiagų aktyviam žmogui. Jie dalyvauja raumenų atsistatymo, audinių atsinaujinimo ir...
Bir
Kas naudingiau – varškė ar jogurtas: dietologų aiškus atsakymas
Tiek varškė, tiek jogurtas yra populiarūs pieno produktai, dažnai pasirenkami kaip pusryčių, užkandžių ar sportininkų...
Bir
Gydytojai perspėja: šis produktas – tikras peilis jūsų širdžiai
Naujausi tyrimai ir gydytojų komentarai kelia grėsmingą įspėjimą: ne visi baltymų šaltiniai yra vienodai saugūs...
Bir
5 baltymų miltelių receptai, kuriuos verta išbandyti
Įvadas Baltymai yra vienas svarbiausių makroelementų — jie dalyvauja raumenų, fermentų, neurotransmiterių, odos ir imuninės...
Bir
Kas yra geresnis baltymų šaltinis: graikiškas jogurtas ar varškė? Ekspertų įžvalgos
Graikiškas jogurtas ir varškė – du populiarūs pieno produktai, kuriuos dažnai renkasi norintys padidinti baltymų...
Bir
Sveiko ilgaamžiškumo paslaptis: 6 paprasti produktai, padėsiantys išsaugoti jūsų jaunystę
Mitybos specialistai tvirtina, kad ilgaamžiškumo ir geros savijautos pagrindas dažnai slypi paprastuose ir prieinamuose maisto...
Bir