Naujienos pagal žymę:
baltymai
Kasdien valgykite varškę: 5 stebinančios savybės, gerinančios sveikatą
Varškė – paprastas, prieinamas ir maistingas fermentuotas pieno produktas, kurį verta įtraukti į kasdienę mitybą....
Bir
Mitybos specialistė įvardijo pirmąjį požymį, kad valgote per daug pieno produktų
Pieno produktai dažnai vertinami dvejopai: vieni juos laiko svarbia mitybos dalimi, kiti mano, kad sūris...
Bir
Dietologė rekomenduoja Nr. 1 patiekalą vyresniems nei 50 metų: paprasta, skanu ir sveika
Sulaukus daugiau nei 50 metų organizmo poreikiai kinta: mažėja raumenų masė, sulėtėja medžiagų apykaita ir...
Bir
5 mitybos pokyčiai padės saugantiems širdį ir norintiems gyventi ilgiau
Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje išlieka viena pagrindinių sergamumo ir mirtingumo priežasčių. Maisto pasirinkimas ir...
Bir
Ar baltymai reikalingi visiems sportuojantiems?
Baltymai yra viena svarbiausių maistinių medžiagų aktyviam žmogui. Jie dalyvauja raumenų atsistatymo, audinių atsinaujinimo ir...
Bir
Kas naudingiau – varškė ar jogurtas: dietologų aiškus atsakymas
Tiek varškė, tiek jogurtas yra populiarūs pieno produktai, dažnai pasirenkami kaip pusryčių, užkandžių ar sportininkų...
Bir
Gydytojai perspėja: šis produktas – tikras peilis jūsų širdžiai
Naujausi tyrimai ir gydytojų komentarai kelia grėsmingą įspėjimą: ne visi baltymų šaltiniai yra vienodai saugūs...
Bir
5 baltymų miltelių receptai, kuriuos verta išbandyti
Įvadas Baltymai yra vienas svarbiausių makroelementų — jie dalyvauja raumenų, fermentų, neurotransmiterių, odos ir imuninės...
Bir
Kas yra geresnis baltymų šaltinis: graikiškas jogurtas ar varškė? Ekspertų įžvalgos
Graikiškas jogurtas ir varškė – du populiarūs pieno produktai, kuriuos dažnai renkasi norintys padidinti baltymų...
Bir
10 priežasčių, kodėl verta dažniau valgyti grikius
Grikiai pastaruoju metu vis labiau vertinami tiek Lietuvoje, tiek užsienyje. Tai ne tik tradicinis mūsų...
Bir
7 patikrinti baltymingi maisto produktai be papildų, kuriuos pamėgsite
Baltymai yra viena iš kertinių maistinių medžiagų, lemianti raumenų atstatymą, imuninės sistemos funkciją, hormonų ir...
Bir
Kaip pradėti rytą, kad sulėtintumėte senėjimą ir gyventumėte ilgiau
Keli paprasti rytiniai įpročiai gali reikšmingai paveikti ilgalaikę sveikatą: jie padeda išlaikyti energiją, stiprina imunitetą,...
Geg
Be pusryčių – be energijos: kodėl ryte nukenčia smegenys
Daugelis žmonių rytą apsiriboja kava ar skubiu užkandžiu, manydami, kad tai pakankama energijos dozė. Tačiau...
Geg
Geriausias pietų pasirinkimas: ką valgyti, kad gyventumėte ilgiau
Lengvai paruošami, maistingi pietūs gali tapti vienu iš paprasčiausių žingsnių link sveikesnio ir ilgesnio gyvenimo....
Geg
Apversta mitybos piramidė: pavojingas eksperimentas ar išsigelbėjimas?
Metų pradžioje daug žmonių susitelkia į pažadus sveikiau gyventi: sportuoti, atsikratyti papildomų kilogramų, pakeisti mitybą....
Geg
Dietologė atskleidė: kiaušiniai lieknėjimui ir raumenims
Kiaušiniai yra vienas universaliausių ir ekonomiškiausių maisto produktų, kuriuos dietologai dažnai rekomenduoja tiek lieknėjantiems, tiek...
Geg
Mityba sergant onkologinėmis ligomis: ar galima laikytis dietų?
Serpant onkologinėmis ligomis labai svarbu rūpintis tinkama mityba, kuri gali padėti pagerinti gydymo efektyvumą, stiprinti...
Geg
7 svarbios priežastys įtraukti lęšius į mitybą
Lęšiai – vienas iš seniausių ir labiausiai vertinamų maisto produktų visame pasaulyje. Jie būna įvairių...
Geg
Kalakutiena – aukso gysla organizmui: saugo nuo ligų
Kalakutiena, nors Lietuvoje mažiau vartojama nei vištiena, yra puikus ir vertingas baltymų šaltinis, kuris prisideda...
Geg
Menas padeda gydyti insultą, diabetą ir demenciją
Menas ir kūrybinė veikla – ne vien malonumas ar pramoga, bet ir svarbi sveikatos palaikymo...
Geg