Naujienos pagal žymę:
baltymai
Vienas virtas kiaušinis kasdien: ką apie tai sako mokslininkai?
Jei gyvenime trūksta laiko gaminti sudėtingus patiekalus, kiaušinis dažnai tampa greitu ir maistinguoju pasirinkimu. Didelio...
Lie
Kai apverčiama mitybos piramidė: ar amerikiečiai per 5 metų taps liekni ir sveiki?
Pastarųjų metų diskusijos apie mitybą vėl įgavo pagreitį po reikšmingų Jungtinių Valstijų mitybos gairių atnaujinimų....
Bir
Kas nutiks, jei kiekvieną rytą suvalgysite po vieną virtą kiaušinį – mokslininkų išvados
Dažnai kyla klausimas, ar kasdienis kiaušinių vartojimas yra saugus ir naudingas sveikatai. Moksliniai darbai, įskaitant...
Bir
Ne tik kiaušiniai: 8 prieinami energijos ir baltymų šaltiniai, kuriuos verta įtraukti į racioną
Vitaminas B12 (kobalaminas) yra vienas gyvybiškai svarbių mikroelementų: jis palaiko nervinių skaidulų struktūrą, padeda formuotis...
Bir
Jei manote, kad tai sveika – smarkiai klystate: kodėl trapučius verta mesti tuoj pat
Sveika mityba dažnai suvokiama paprastai: mažiau riebalų, daugiau daržovių. Tačiau net produktai, kurie atrodo „švarūs“...
Bir
Profesorius Stukas atskleidžia: kaip virti kiaušinius, kad jų nauda sveikatai būtų didžiausia
Kiaušinis – vienas universaliausių ir maistingiausių produktų mūsų racione. Jame gausu kokybiškų baltymų, riebiose tryniuose...
Bir
Treneris Dzeranovas atskleidžia savo sveikatos receptą: rytinė praktika, kodėl auga svoris ir ar verta sporto klubas
„Niekada nelinkiu žmonėms sveikatos, nes jos neįmanoma palinkėti. Sveikata tiesiog yra ir ja reikia rūpintis....
Bir
Mitybos specialistė atskleidė mėgstamiausios košės receptą: geresnė savijauta ir tirpstantys kilogramai
Tautvilė Šliažaitė, natūropatinės mitybos specialistė, pabrėžia, kad pusryčiai yra vienas svarbiausių dienos patiekalų: nuo to,...
Bir
Ar jūsų užkandžiai skatina svorio augimą? Mitybos specialistė pateikia 3 praktiškus sprendimus
Dažnai nesusimąstome, kad nedideli užkandžiai dienos bėgyje gali lemti svorio augimą, nuolatinį nuovargį ir svyravimus...
Bir
Mitybos specialistas Sujeta atskleidžia: kaip nebeprisivalgyti vakare, pagreitinti medžiagų apykaitą ir atsikratyti pilvo riebalų
Daugelį žmonių pažįstamas jausmas – vakare staiga užklupęs nevaldoma apetitas – dažnai susijęs ne tiek...
Bir
14 mokslu pagrįstų būdų greičiau sudeginti riebalus
Riebalų mažinimas dažnai suvokiamas kaip sudėtingas ir ilgas procesas, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad paprasti...
Bir
„Proteino bomba“ ant pakuotės: mada, tikroji nauda ar grynas rinkodaros triukas?
Baltymų paminėjimas ant maisto pakuočių pastaraisiais metais tapo įprasta praktika: jogurtai, batonėliai, sūreliai ir net...
Bir
Ligoninių maistas šiurpina net ir daug mačiusius
Į viešumą iškilęs pasipiktinimas dėl ligoninėse tiekiamo maisto dar kartą atkreipė dėmesį į svarbų, bet...
Bir
Gydytojai įvardijo 6 požymius, kad valgote per daug baltymų
Vis dažniau girdime apie baltymines dietas ir jų naudą svorio metimui, tačiau svarbu prisiminti, kad...
Bir
6 sotūs baltymų turtingi pusryčiai, padedantys suvaldyti beprotišką apetitą
Svarbu dieną pradėti baltymų turinčiais pusryčiais, ypač tiems, kurie nori palaikyti stabilų svorį arba sumažinti...
Bir
Kai kurie organai sensta greičiau nei kiti: mokslininkai nustatė, nuo ko viskas prasideda
Tyrimas, kuriame dalyvavo keli JAV moksliniai centrai, atskleidė, kad senėjimo procesai žmogaus organizme nėra vienodi...
Bir
Sudarytas geriausių maisto produktų, kuriuose yra daugiausia baltymų: TOP 5
Mitybos ekspertai sudarė penkių maisto produktų, kuriuose yra daugiausia baltymų, sąrašą. Baltymai yra būtini raumenų...
Bir
Kaip ledai veikia organizmą: mitybos specialistų atsakymai
Ledai dažnai laikomi tik vasaros malonumu, tačiau mitybos specialistai primena, kad tam tikros rūšies pieniški...
Bir
Mitybos specialistai įvardijo 5 priežastis, kodėl žmogus nemeta svorio net ir esant kalorijų deficitui
Net jei jūs stengiatės laikytis kalorijų deficito, svoris gali stovėti vietoje. Specialistai atkreipia dėmesį, kad...
Bir
Ne tik vitaminas C: ką valgyti, kad sustiprintume imunitetą
Imunitetas yra organizmo gebėjimas atpažinti, atsispirti ir kovoti su infekcijomis. Jį stiprina ne vien specifiniai...
Bir