Naujienos pagal žymę:
mitybos patarimai
Skysčių vartojimas po valgio: Viena klaida, kuri kenkia jūsų virškinimui ir savijautai!
Daugelis iš mūsų, pasisotinę gausiais pietumis ar vakariene, instinktyviai siekiame stiklinės vandens ar puodelio arbatos,...
Bal
Pamiršote šias mėsos rūšis? Dietologas atskleidžia, kurios iš tiesų stiprina sveikatą
Mėsa daugeliui žmonių yra neatsiejama kasdienės mitybos dalis ir vienas pagrindinių baltymų šaltinių. Vis dėlto,...
Bal
Norite sulieknėti? Specialistai paaiškino, kodėl duonos visiškai atsisakyti nereikia
Kodėl duonos nereikėtų išbraukti iš mitybos raciono? Daugeliui žmonių pradėjus laikytis svorio metimo dietos, pirmasis...
Bal
Griauname mitus: kodėl manų kruopos varškėčiuose tikrai nepadės sulieknėti
Kodėl manų kruopos nėra dietinis pasirinkimas? Daugelis žmonių, siekiančių subalansuoti savo mitybą, klaidingai mano, kad...
Bal
Gydytojai įspėja: viena taisyklė, kurią privalote žinoti geriant apelsinų sultis
Apelsinų sultys: nauda ir paslėptas pavojus Natūralios apelsinų sultys dažnai laikomos vienu sveikiausių gėrimų, tačiau...
Bal
Burokas ar pomidoras: išsiaiškinome, kuri daržovė geriausiai kovoja su uždegimu ir stiprina sveikatą!
Abi daržovės pelnytai vadinamos supermaistais, žadančiomis sumažinti uždegimą organizme ir pagerinti bendrą savijautą. Tačiau bandant...
Bal
Geniatiškas būdas valdyti svorį: porcijos dydį nustatykite savo delnu
Tinkama porcija – sėkmingos mitybos pagrindas Dietologai vienbalsiai sutaria: drastiškas badavimas dažniausiai atneša daugiau žalos...
Bal
Nustokite švaistyti varškę: viena maža gudrybė padės maksimaliai pasisavinti baltymus
Varškė daugelio mityboje užima itin svarbią vietą kaip vienas geriausių baltymų šaltinių. Visgi, specialistai pastebi,...
Bal
Profesorius R. Stukas atskleidžia: kaip pakeitęs mitybą pagerino protinę veiklą ir stabilizavo svorį be pastangų!
Mokslinės žinios apie sveikatai palankią mitybą nuolat pildosi ir kinta, keisdamos ir visuomenės, ir net...
Bal
Nustebsite, kas griauna jūsų regėjimą: 5 maisto produktai, kurių turite vengti!
Mūsų akys – tai langai į pasaulį, leidžiantys mėgautis vaizdais, spalvomis ir šviesa. Tačiau dažnai...
Bal
Atrasta arbūzo sėklų paslaptis: dietologė atskleidžia, ką praradote visą gyvenimą!
Visą gyvenimą išmesdavau arbūzo sėklas – kol dietologė atskleidė tikrąją tiesą Vaikystėje mano mama sakydavo:...
Bal
Šokas prekybos centre: mitybos specialistė parodė, kaip brangią „sveiką“ mitybą paversti pigia ir efektyvia!
Visą gyvenimą maniau, kad sveika mityba yra brangi. Mano pirkinių sąrašas, pilnas lašišos, avokadų, čijos...
Bal
Gydytojo įspėjimas: šie 3 populiarūs produktai tyliai griauna jūsų sąnarius – ar valgote juos kasdien?
Daugelį metų sąnarių skausmas buvo nuolatinis palydovas, ypač rytais pasireiškiantis sustingimu ir nelankstumu. Dažnai maniau,...
Bal
Šokiruojanti tiesa: visą gyvenimą po valgio laukėte valandą? Mitybos specialistė atskleidžia, kodėl tai didelė klaida!
„Palauk bent valandą po pietų, tada galėsi saldumynų.“ – šią frazę girdėjome daugelis. Trisdešimt metų,...
Bal
Ar Jūsų avižinė košė tyliai kenkia sveikatai? Dietologės patarimai, kurie pakeis pusryčius
Daugelį metų mano pusryčiai prasidėdavo nuo dubenėlio avižų su pienu ir šaukšteliu cukraus. Tai atrodė...
Bal
Jūsų kasa šaukiasi pagalbos: 5 maisto produktai, kuriuos privalote nedelsiant išbraukti iš raciono!
Kasa – vienas tyliausių, tačiau gyvybiškai svarbių mūsų organizmo organų. Dažnas apie ją susimąsto tik...
Bal
Vienas šaukštas, kuris pakeitė viską: atraskite lengvo virškinimo paslaptį per savaitę!
Daugelis iš mūsų susiduria su virškinimo problemomis, kurios, nors ir nėra rimtos, nuolat kelia diskomfortą...
Bal
Stulbinanti dietologės tiesa apie intervalinį badavimą: tai ne stebuklas, o paprasta logika
Pastaruoju metu internete ir draugų pokalbiuose netrūksta diskusijų apie intervalinį badavimą. Šis mitybos metodas apipintas...
Bal
Širdies permušimai nuo „sveiko“ maisto? Netikėtas kaltininkas ir gydytojo įspėjimas!
Kas rytą, pusryčiams, mėgavausi avokadu: skrudintas, pagardintas druska, su kiaušiniu. Atrodė, kad maitinuosi sveikai, madingai...
Bal
Paros badavimas: Nustebsite sužinoję, kas iš tiesų vyksta jūsų kūne per 24 valandas
Ilgą laiką badavimą siejau su ekstremaliais iššūkiais, skirtu jogams, biohakeriams ar išskirtinės valios žmonėms. Tačiau,...
Bal