Naujienos pagal žymę:

Skaidulos: tylieji jūsų virškinimo sistemos herojai – ar gaunate jų pakankamai?

Skaidulos – gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, dažnai nepelnytai pamirštama šiuolaikinėje mityboje. Perdirbtas maistas, rafinuoti grūdai...

Jaučiatės išsekę? Šis gyvybiškai svarbus mineralas gali būti Jūsų nuovargio priežastis!

Nuovargis – dažnas palydovas: ką jis iš tiesų signalizuoja? Nuolatinis nuovargis ir energijos stoka yra...

Gydytoja dietologė atskleidžia: iki vasaros – minus 8 kilogramai be griežtų dietų ir žalos sveikatai

Artėjant maudymosi kostiumėlių sezonui, ne vienas sunerimstame dėl papildomų kilogramų. Šiuo metu vis dažniau gręžiamasi...

Neignoruokite: keisti kūno signalai, kurie įspėja apie vitaminų stygių

Vitaminų trūkumas organizme gali sukelti įvairius negalavimus, kurie neretai painiojami su ligomis. Mityba ir gyvenimo...

Amžėjant keičiasi ne tik išvaizda: profesorė įspėja apie vieną didžiausią klaidą vartojant pieną ir jo produktus

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Visuomenės sveikatos fakulteto Profilaktinės medicinos katedros profesorė Vilma Kriaučionienė aiškina,...

4 esminės klaidos vartojant vitaminą C: atskleiskite pasisavinimo paslaptis ir stiprinkite imunitetą

Vitaminas C ne veltui yra linksniuojamas tarp svarbiausių antioksidantų, padedančių sustiprinti imunitetą ir ilgiau išsaugoti...

Slaptas organizmo žudikas: ant pilvo besikaupiantys riebalai gali pranašauti rimtas ligas!

Moksliniais tyrimais įrodyta, jog metabolinis sindromas iki 2 kartų padidina širdies ir kraujagyslių ligų, apie...

Atskleista tiesa apie riebalus: kurie kenkia, o kurie gyvybiškai svarbūs?

Siekiant išsiaiškinti, kodėl širdies ir kraujagyslių ligų Vakarų pasaulyje tiek daug, dėmesys buvo nukreiptas į...

Fermentuotas maistas: stebuklas žarnynui ar dar neįminta mįslė? Ekspertės įžvalgos!

Raugintų produktų nauda siejama su nauda žarnyno mikrobiotai. Todėl nenuostabu, kad maisto rinka siūlo nemažai...

Paslėpta grėsmė lėkštėje: kaip itin perdirbtas maistas silpnina raumenis ir didina ligų riziką

Naujo tyrimo duomenimis, žmonių, vartojusių daug itin perdirbtų maisto produktų, šlaunyse buvo daugiau riebalų sankaupų,...

Valgote brokolius neteisingai? Yra vienas triukas, kuris padidins naudingųjų medžiagų kiekį beveik trigubai!

Pastaraisiais metais brokoliai, kurių sudėtyje yra nemažai sulforafanu vadinamo ypač naudingo junginio, yra pelnę superdaržovės...

Mitybos specialistė griauna mitus: štai kaip iš tikrųjų turėtume valgyti pusryčius!

Ilgą laiką buvo nusistovėjusi norma, kad pusryčiams reikia valgyti košes. Tačiau pastaruoju metu kinta rekomendacijos,...

Kodėl numetus svorį jis grįžta? Mokslininkai atskleidė ląstelių „atminties“ paslaptį

Daugelis iš patirties žinome, kaip neįtikėtinai sunku yra išlaikyti numestą svorį. Net ir tie, kurie...

Kaip riebalai lėkštėje veikia jūsų sveikatą: subalansuokite mitybą ir venkite nuovargio

Danų mokslininkai beveik prieš 50 metų pastebėjo, jog Grenlandijos eskimai miokardo infarktu serga rečiau nei...

Šokiruojantis dietologų verdiktas: mėsos pakaitalai – pavojingesni, nei manote!

„Vegetarizmas, veganizmas savaime nėra sveikatai palanku ir vis tiek reikėtų pasižiūrėti, įsivertinti savo raciono maistinę...

Nematomas pavojus žiemą: kaip vegetarams ir veganams išvengti vitaminų trūkumo?

Pastaraisiais metais susidomėjimas vegetariška ir veganiška mityba kryptingai auga. Žmonės dėl įvairių priežasčių iš savo...

Mitybos paslaptis, kuri gali išgelbėti gyvybę: apsisaugokite nuo vėžio pakeitę vos kelis įpročius!

Žurnale „European Journal of Nutrition“ paskelbtas Australijos Flinderso universiteto ir Medicininių tyrimų instituto mokslininkų atliktas...

Atskleista: Ar Jūsų mityba tikrai sveika? 5 ekspertų taisyklės, kurios pervers požiūrį į mitybą!

Mityba yra vienas svarbiausių veiksnių, padedančių suvaldyti įvairias rizikas sveikatai. Yra tvirtų įrodymų, kad sveika...

Atraskite laimės receptą lėkštėje: šie produktai pakylės jūsų nuotaiką!

Esame tai, ką valgome – posakis, kurį girdėjome turbūt jau šimtus kartų. Subalansuota mityba atsakinga...

Pamirškite riebius produktus! Ekspertai atskleidžia, kurie pieno produktai iš tiesų saugo jūsų širdį ir gerina virškinimą

Maisto produktų lentynose apstu įvairių pieno produktų. Vieni jų – riebesni, kiti fermentuoti. Pasak Lietuvos...