Naujienos pagal žymę:
Svorio metimas
8 valgymo įpročių pokyčiai, kurių privalote imtis norėdami tikrai numesti svorio
Jei siekiate tikro ir ilgalaikio svorio mažėjimo, svarbu ne laikinos dietos, o tvarūs valgymo įpročiai....
Bir
Metantiems svorį – liūdnos žinios: mokslininkai atrado, kodėl „Ozempic“ ilgainiui neveikia
Pastarųjų metų medicinos pažanga ir populiarūs preparatai, tokie kaip „Ozempic“ ar „Wegovy“, davė daug vilčių...
Bir
Negalite sulieknėti? Šios 3 klaidos blokuoja rezultatus
Dažnai, kai žmonės skundžiasi, kad nepavyksta sulieknėti, problema slypi ne trūkstamo ryžto, o keliuose pasikartojančiuose...
Bir
Treneris Dzeranovas atskleidžia savo sveikatos receptą: rytinė praktika, kodėl auga svoris ir ar verta sporto klubas
„Niekada nelinkiu žmonėms sveikatos, nes jos neįmanoma palinkėti. Sveikata tiesiog yra ir ja reikia rūpintis....
Bir
Pamirškite „valgyk mažiau ir judėk daugiau“: kodėl šis patarimas klaidina ir ką daryti vietoje
Pastaraisiais metais vis labiau aiškėja, kad paprastas patarimas „valgyk mažiau ir judėk daugiau“ nutukimo problemai...
Bir
Kūnas dietą suvokia kaip grėsmę: kodėl numesti kilogramai dažnai sugrįžta ir ką daryti
Neretai svorio metimas interpretuojamas kaip valios trūkumo padarinys, tačiau realybė yra kur kas sudėtingesnė. Medicinos...
Bir
Mitybos specialistas Sujeta: kaip suprasti, kada tikrai metas mesti svorį — ir kada sustoti
Visi kartais svarsto apie svorio mažinimą, tačiau svarbiausia atskirti estetinį norą nuo sveikatos poreikio. Lietuvos...
Bir
Privalu išbandyti: 3 mėnesių lieknėjimo planas su aiškiomis taisyklėmis ir garantuotu progreso matymu
Trijų mėnesių lieknėjimo planas gali būti realus kelias į geresnę savijautą, jei laikysitės nuoseklių, sveikatai...
Bir
Darote šias klaidas? Štai kodėl svoris nekrenta – mitybos specialisto Sujetos paaiškinimai
Svorio metimas dažnai virsta emocine ir fizine kova: žmonės imasi griežtų dietų, intensyviai sportuoja ir...
Bir
8 valgymo įpročių pokyčiai, kurių privalote imtis, jei rimtai norite numesti svorio
Patikimi ir tvarūs mitybos pokyčiai nėra greiti trumpo laikotarpio sprendimai, o nuoseklios kasdienės praktikos rezultatas....
Bir
Mokslininkai: pakeitus pabudimo laiką svoris gali tirpti – paprasta mitybos taktika
Nauji klinikiniai tyrimai atkreipia dėmesį į valgymo laiko svarbą: maisto vartojimą susitelkus ankstyvomis dienos valandomis...
Bir
Nekaltinkite sulėtėjusios medžiagų apykaitos dėl didelio svorio: dietologas atskleidžia tikrąsias priežastis
Dažnam, bandančiam numesti svorio, patogu kaltinti sulėtėjusią medžiagų apykaitą. Dietologas Edvardas Grišinas primena, kad nutukimas...
Bir
Ar bananai iš tiesų padeda numesti svorio? Moksliniai paaiškinimai
Bananai dažnai minima kaip sveikas užkandis, tačiau kyla klausimas: ar jie gali padėti numesti svorio?...
Bir
Mitybos specialistas Sujeta atskleidžia: kaip nebeprisivalgyti vakare, pagreitinti medžiagų apykaitą ir atsikratyti pilvo riebalų
Daugelį žmonių pažįstamas jausmas – vakare staiga užklupęs nevaldoma apetitas – dažnai susijęs ne tiek...
Bir
Mitybos specialistas Sujeta atskleidžia: šie produktai tikrai tukina
Jeigu nuolat kovojate su antsvoriu ir nesuprantate, kodėl nepavyksta sumažinti kūno masės, svarbu pažvelgti ne...
Bir
Suvartojus tik 1 200 kalorijų per dieną — ar tikrai lengva sulieknėti? Praktinis planas ir rizikos
1 200 kalorijų per dieną — tai ribojamoji mitybos schema, kuri daugeliui žmonių gali sukelti...
Bir
14 mokslu pagrįstų būdų greičiau sudeginti riebalus
Riebalų mažinimas dažnai suvokiamas kaip sudėtingas ir ilgas procesas, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad paprasti...
Bir
Įspėjo apie pavojingus lieknėjimo triukus: greiti rezultatai gali kainuoti gyvybę
Populiariosios vaizduotės pavyzdžiai, kaip filme matomas sporto herojus, dažnai skatina manyti, kad intensyvus prakaitavimas yra...
Bir
Margarita per 3 metus numetė 40 kg — kaip pavyko be alinančio sporto ir neatsisakius pyragėlių
Margarita per trejus metus atsikratė apie 40 kilogramų nepasitelkdama intensyvių treniruočių ir nepabėgusi nuo saldumynų....
Bir
Svoris kris be vargo, sveikata taps geresnė: mitybos specialistas žada rezultatą per kelias dienas
Sveikos gyvensenos ir mitybos specialisto Artūro Sujetos teigimu, per kelias dienas galima pamatyti pirmuosius svorio...
Bir