Naujienos pagal žymę:
Svorio metimas
9 sveiki užkandžiai, kuriuos galima valgyti metant svorį — Nr. 4 nustebins
Kas daro maistą tinkamu svorio netekimui? Renkantis užkandžius metant svorį svarbu atsižvelgti į sotumą, maistinių...
Lie
Pipirai atskleisti: 6 faktai, po kurių pradėsite juos vartoti dažniau
Pipirai nuo seno užima ypatingą vietą virtuvėje ne tik dėl skonio, bet ir dėl galimų...
Lie
Be alinančių dietų ir kalorijų skaičiavimo: vilnietė per 36 savaites numetė 30 kg
Jolanta, 36 metų vilnietė, per mažiau nei metus radikaliai pakeitė gyvenimo būdą ir atsikratė 30...
Lie
Atsisakiusi sūrio, moteris numetė 27 kg: „Jis griovė man gyvenimą“
Trijų vaikų mama Lucy Castle per kelis mėnesius radikaliai pakeitė gyvenimo būdą po to, kai...
Lie
Kodėl nekrenta svoris? Galbūt kaltas vienas dažnai trūkstantis vitaminas
Vis dažniau pasirodantys tyrimai rodo, kad vitamino D trūkumas gali būti vienas iš veiksnių, apsunkinančių...
Lie
Pamirškite „valgyk mažiau ir judėk daugiau“: kodėl šis patarimas neveikia ir ką daryti
Per ilgą laiką svorio metimo žinutė visuomenei buvo supaprastinta iki frazės „valgyk mažiau ir judėk...
Lie
8 valgymo įpročių pokyčiai, kurių privalote imtis norėdami tikrai numesti svorio
Jei siekiate tikro ir ilgalaikio svorio mažėjimo, svarbu ne laikinos dietos, o tvarūs valgymo įpročiai....
Bir
Metantiems svorį – liūdnos žinios: mokslininkai atrado, kodėl „Ozempic“ ilgainiui neveikia
Pastarųjų metų medicinos pažanga ir populiarūs preparatai, tokie kaip „Ozempic“ ar „Wegovy“, davė daug vilčių...
Bir
Negalite sulieknėti? Šios 3 klaidos blokuoja rezultatus
Dažnai, kai žmonės skundžiasi, kad nepavyksta sulieknėti, problema slypi ne trūkstamo ryžto, o keliuose pasikartojančiuose...
Bir
Treneris Dzeranovas atskleidžia savo sveikatos receptą: rytinė praktika, kodėl auga svoris ir ar verta sporto klubas
„Niekada nelinkiu žmonėms sveikatos, nes jos neįmanoma palinkėti. Sveikata tiesiog yra ir ja reikia rūpintis....
Bir
Pamirškite „valgyk mažiau ir judėk daugiau“: kodėl šis patarimas klaidina ir ką daryti vietoje
Pastaraisiais metais vis labiau aiškėja, kad paprastas patarimas „valgyk mažiau ir judėk daugiau“ nutukimo problemai...
Bir
Kūnas dietą suvokia kaip grėsmę: kodėl numesti kilogramai dažnai sugrįžta ir ką daryti
Neretai svorio metimas interpretuojamas kaip valios trūkumo padarinys, tačiau realybė yra kur kas sudėtingesnė. Medicinos...
Bir
Mitybos specialistas Sujeta: kaip suprasti, kada tikrai metas mesti svorį — ir kada sustoti
Visi kartais svarsto apie svorio mažinimą, tačiau svarbiausia atskirti estetinį norą nuo sveikatos poreikio. Lietuvos...
Bir
Privalu išbandyti: 3 mėnesių lieknėjimo planas su aiškiomis taisyklėmis ir garantuotu progreso matymu
Trijų mėnesių lieknėjimo planas gali būti realus kelias į geresnę savijautą, jei laikysitės nuoseklių, sveikatai...
Bir
Darote šias klaidas? Štai kodėl svoris nekrenta – mitybos specialisto Sujetos paaiškinimai
Svorio metimas dažnai virsta emocine ir fizine kova: žmonės imasi griežtų dietų, intensyviai sportuoja ir...
Bir
8 valgymo įpročių pokyčiai, kurių privalote imtis, jei rimtai norite numesti svorio
Patikimi ir tvarūs mitybos pokyčiai nėra greiti trumpo laikotarpio sprendimai, o nuoseklios kasdienės praktikos rezultatas....
Bir
Mokslininkai: pakeitus pabudimo laiką svoris gali tirpti – paprasta mitybos taktika
Nauji klinikiniai tyrimai atkreipia dėmesį į valgymo laiko svarbą: maisto vartojimą susitelkus ankstyvomis dienos valandomis...
Bir
Nekaltinkite sulėtėjusios medžiagų apykaitos dėl didelio svorio: dietologas atskleidžia tikrąsias priežastis
Dažnam, bandančiam numesti svorio, patogu kaltinti sulėtėjusią medžiagų apykaitą. Dietologas Edvardas Grišinas primena, kad nutukimas...
Bir
Ar bananai iš tiesų padeda numesti svorio? Moksliniai paaiškinimai
Bananai dažnai minima kaip sveikas užkandis, tačiau kyla klausimas: ar jie gali padėti numesti svorio?...
Bir
Mitybos specialistas Sujeta atskleidžia: kaip nebeprisivalgyti vakare, pagreitinti medžiagų apykaitą ir atsikratyti pilvo riebalų
Daugelį žmonių pažįstamas jausmas – vakare staiga užklupęs nevaldoma apetitas – dažnai susijęs ne tiek...
Bir