Author Archives: Martyna Baranauskaitė
Kas nutinka jūsų kūnui, kai nustojate vartoti pieno produktus?
Pieno produktai, tokie kaip pienas, jogurtas, sūris ir ledai, yra daugelio žmonių kasdienio valgiaraščio dalis....
Bir
Kas nutinka jūsų kūnui, kai staiga nustojate gerti kavą?
Kava yra viena plačiausiai vartojamų stimuliuojančių gėrimų pasaulyje, kuri daugeliui suteikia budrumo ir gerina sutelktį....
Bir
8 maisto produktai, kurių niekada nelaikykite ant virtuvės stalviršio — neatsižvelgiant į nieką
Ne visi maisto produktai tinka palikti ant virtuvės stalviršio — daugeliui iš jų šiluma ir...
Bir
Chia sėklų pudingas vs. per naktį pamirkytos avižos: kuris pusrytis iš tiesų sveikesnis?
Chia sėklų pudingas ir per naktį pamirkytos avižos (overnight oats) tapo populiariais, lengvai paruošiamais pusryčiais....
Bir
Ką gali daryti kasdien valgoma vištiena ir ryžiai jūsų metabolizmui
Vištiena su ryžiais daugeliui žmonių yra patikimas pasirinkimas: paprasta paruošti, nebrangu ir sotina. Dažnas šio...
Bir
6 maisto produktai, turintys daug vitamino D (be grybų)
Vitaminas D yra svarbus kalcio apykaitai, kaulų sveikatai ir imuninės sistemos funkcijai. Nors kai kurie...
Bir
Lašiša ar tunas: kuris sūši pasirinkimas geresnis dėl baltymų ir sveikų riebalų?
Sūši yra populiarus ir gardus būdas dažniau vartoti žuvį, o tarp dažniausiai pasirenkamų variantų —...
Bir
Kas nutinka jūsų kraujo cukraus lygiui, kai reguliariai valgote mangą
Mangas yra populiarus tropinis vaisius, turintis daug natūralių cukrų, tačiau kartu pasižymintis ir nemažu skaidulų...
Bir
Pupelės vs. avinžirniai: kuris geriausias siekiant baltymų tikslų?
Pupelės ir avinžirniai yra vieni iš labiausiai vertinamų augalinės kilmės baltymų šaltinių. Abu produktai suteikia...
Bir
Pagerinkite žarnyno sveikatą per 30 dienų: 5 dietologų patvirtinti patarimai
Jei kamuoja pūtimas, dujų susikaupimas, vidurių užkietėjimas ar kitos virškinimo problemos, per trumpą laiką galima...
Bir
9 kasdieniai įpročiai, kurie slapta sutrikdo jūsų žarnyno sveikatą
Žarnyno mikrobioma — trilijonų mikroorganizmų bendruomenė jūsų žarnyne — daro didžiulį poveikį imuninei sistemai, medžiagų...
Bir
9 maisto produktai, turintys daugiau skaidulų vienoje porcijoje nei kriaušė
Kriaušė yra puikus skaidulų šaltinis — vidutinio dydžio vaisius suteikia apie 6 g skaidulų, tai...
Bir
Šeimos gydytoja apie odos reakcijas į saulę: jautrumas gali atsirasti dėl nusilpusios imuninės sistemos
Nors saulė daugeliui siejasi su poilsiu ir geresne nuotaika, daliai žmonių jos spinduliai gali sukelti...
Bir
49 kilogramus natūraliai numetusi moteris pasidalijo patarimais: pati nustebo, kaip tirpo svoris
29-erių Breanna Fowler iš Belvilio (Ilinojaus valstija) dalijasi savo patirtimi, kaip natūraliai numetė 49 kilogramus...
Bir
Kasdien valgomi produktai grasina dešimtimis tūkstančių mirčių Europoje
Per pastarąsias dekadas atsparumas antibiotikams tapo vienu iš reikšmingiausių viešosios sveikatos iššūkių. Konferencijoje, kurioje dalyvavo...
Bir
Karštis, skysčių trūkumas ar liga? Kaip suprasti, kodėl vasarą skauda galvą
Vasarą galvos skausmas dažnai priskiriamas nuovargiui, stresui ar miego režimo pasikeitimams, tačiau pagrindinė ir dažniausiai...
Bir
Studentę ilgai pykino ir skaudėjo pilvą – diagnozė pasirodė netikėta
Jaunos studentės atvejis primena, kad net ir atrodo paprasti simptomai — pykinimas, pilvo skausmas ar...
Bir
Plastikos chirurgas: kas geriau – hialurono rūgštis ar botulino toksinas?
Grožio procedūros ir minimaliai invazinės korekcijos tapo įprasta šiuolaikinės medicinos dalimi. Daugelis pacientų klausia, kuo...
Bir
Papasakojo apie grūdus: kada jų reikėtų vengti
Grūdinės kultūros – vienas svarbiausių kasdienės mitybos komponentų. Jos aprūpina organizmą energija, skaidulomis ir kitomis...
Bir
Vertingos medžiagos: kuriuos raugintus produktus verta įtraukti į mitybą
Rauginti ir fermentuoti produktai jau nebe vien tik kultūrinė ar kulinarinė tradicija – jie tampa...
Bir