Author Archives: Martyna Baranauskaitė
Valgote kasdien? 5 įprasti produktai, kurie kenkia jūsų smegenims
Smegenys nuolat dirba ir sunaudoja didelę dalį kūno energijos, todėl mitybos kokybė tiesiogiai veikia atmintį,...
Lie
Apelsinai ar greipfrutai: kuris vaisius iš tiesų stiprina imunitetą?
Peršalimo ligų ir infekcijų sezono metu daugelis ieško paprastų ir natūralių būdų sustiprinti organizmo apsaugą....
Lie
Pavojingiausi kepimo aliejai: kurių vengti, kad sumažintumėte vėžio riziką
Daugelis kasdienėje virtuvėje naudojamų augalinių aliejų keičiasi, kai jie pakliūva į aukštą temperatūrą. Toks kaitinimas...
Lie
Šalta ar karšta arbata – kuri iš tiesų sveikesnė? Ekspertai atsako
Arbatos mėgėjai dažnai ginčijasi: ar naudingiau gerti šaltą (cold brew) ar karštą arbatą? Tiek šaltuoju,...
Lie
Kasdien vartojami produktai, galintys didinti vėžio ir diabeto riziką – ką svarbu žinoti dabar
Nauji stebėjimai ir mitybos tyrimai kelia susirūpinimą dėl tam tikrų pramoniniu būdu naudojamų konservantų įtakos...
Lie
Kai siekis gyventi „švariai“ virsta priespauda: kas yra ortoreksija ir kokios jos pasekmės
Kai sveika mityba tapo kasdienybės norma, atsiranda ir kita pusė – situacijos, kai susitelkimas į...
Lie
Ar verta valgyti granatą su sėklomis? Nauda, rizika ir mokslininkų patarimai
Žiemą granatas tampa populiariu sezoniniu vaisiumi, tačiau daug kam kyla klausimas: ar verta kramtyti sėklas...
Lie
Apversta mitybos piramidė: revoliucija ar pavojus sveikatai?
Metų pradžioje daug žmonių susimąsto apie gyvenimo būdo pokyčius: sportą, mitybą ir siekį atsikratyti nereikalingų...
Lie
30 augalinių produktų per savaitę: specialistė atskleidė, kaip tai gali pakeisti jūsų sveikatą
Konceptas „30 augalinių produktų per savaitę“ skatina per 7 dienas suvartoti bent 30 skirtingų augalinės...
Lie
5 maisto produktai, kuriuose daugiausia geležies – ką pridėti prie kasdienio raciono
Geležis yra gyvybiškai svarbus mineralas: ji būtina hemoglobino gamybai, deguonies transportui ir energijos apykaitai. Dėl...
Lie
Ką skubiai pakeisti, kad išsaugotume savo širdies sveikatą?
Pasaulio širdies asociacijos duomenys rodo, kad širdies ir kraujagyslių ligos kasmet nusineša daugiau nei 20...
Lie
5 tylūs požymiai, kad metas rimtai atkreipti dėmesį į kepenis
Kepenys yra vienas svarbiausių organizmo organų – jos filtruoja kraują, neutralizuoja toksinus, dalyvauja virškinimo procesuose...
Lie
Alyvuogių aliejaus galia: 3 mokslininkų įvardytos priežastys, kodėl verta jį vartoti kasdien
Alyvuogių aliejus, ypač ypač tyras (extra-virgin), yra vienas iš labiausiai ištirtų ir plačiausiai rekomenduojamų riebalų...
Lie
Ilgaamžiškumo paslaptis atskleista: kas dažniau sulaukia 100 metų – veganai ar mėsėdžiai?
Tarp svarbiausių ilgaamžiškumo veiksnių – ne tik genetika ar fizinis aktyvumas, bet ir mityba. Naujas...
Lie
Jazminų arbata iš tiesų veikia: mažina nerimą, saugo širdį ir stiprina imunitetą
Jazminų arbata – tradicinis kinų gėrimas, kurio pagrindą sudaro žalioji arbata, prisotinta jazminų žiedų aromatu....
Lie
Graikiškas jogurtas ar varškė: kuris iš tiesų geresnis baltymų šaltinis? Ekspertų įžvalgos
Graikiškas jogurtas ir varškė yra vieni dažniausiai vartojamų pieno produktų – tiek kaip užkandis, tiek...
Lie
Miegas svarbesnis už mitybą: mokslininkai įvardijo, kaip nemiga trumpina gyvenimą
Naujausi Oregono sveikatos ir mokslo universiteto (OHSU) tyrimai atkreipia dėmesį į tai, kad nekokybiškas miegas...
Lie
Stebina namuose: kodėl česnakai per naktį tapo ryškiai žali ir ar tai pavojinga?
„Sveikatai stiprinti naudoju česnaką. Negavusi lietuviškų česnakų turguje, parduotuvėje nusipirkau užaugintų užsienyje. Juos susmulkinau medinėje...
Lie
Ar pieno produktai gadina savijautą? Vaistininkė atskleidė, kodėl tiek daug suaugusiųjų kenčia
Nors daugeliui pieno produktai yra kasdienio valgiaraščio dalis, nemažai suaugusių žmonių patiria nemalonius virškinimo sutrikimus...
Lie
Kas nutinka jūsų organizmui, jei kasdien geri pipirmėčių arbatą — netikėti rezultatai
Pipirmėčių arbatos populiarumas ir pagrindinės savybės Pipirmėčių arbata ilgus metus vertinama kaip lengvas, gaivinantis ir...
Lie