Author Archives: Martyna Baranauskaitė
Ar baltymai būtini visiems sportuojantiems? Ekspertų požiūris ir praktiniai patarimai
Baltymai yra viena pagrindinių maistinių medžiagų, reikalingų aktyviam ir sveikam organizmui. Jie atlieka statybinių ir...
Lie
Pakeisk cukrų medumi: paprastas kavos triukas daugiau energijos ir geresnei savijautai
Daugeliui rytas prasideda nuo kavos – tai ne tik energijos šaltinis, bet ir malonumas. Vietoj...
Lie
Gydytojai įspėja: populiarūs vaisiai gali pakenkti kepenims labiau nei alkoholis
Kepenims žalingas ne tiek vienkartinis alkoholio suvartojimas, kiek ilgalaikis per didelis kalorijų, cukraus ir sočiųjų...
Lie
Ekspertai atskleidė: kada geriausia valgyti apelsinus ir kodėl
Apelsinai yra vertingas vitamino C šaltinis — vienas vidutinis apelsinas turi apie 83 mg šio...
Lie
9 praktiški ir sveiki būdai valgyti saulėgrąžų sėklas – kaip jas ruošti ir įtraukti į mitybą
Saulėgrąžų sėklos yra lengvai prieinamas ir maistingas užkandis, kuriame gausu vitamino E, magnio, sveikųjų riebalų...
Lie
Dietologė atskleidė: Ši arbata Nr. 1 skrandžiui – pašalina pūtimą ir pakelia nuotaiką
Jei dažnai vargina dujos, pilvo pūtimas ar nemalonūs spazmai po valgio, paprasta arbata gali padėti...
Lie
Bičių nuodai: naujas proveržis gydant agresyvias krūties vėžio formas?
Australijos mokslininkų pranešimas apie bičių nuoduose aptiktą melitino potencialą kelia naujas viltis onkologijoje. Penktus metus...
Lie
Atraskite 7 daržoves, kurios padės mesti svorį ir sumažinti cukraus kiekį
Angliavandeniai maisto produktuose pasitaiko kaip cukrus, krakmolas ir maistinės skaidulos. Skirtingai nei cukrus ar krakmolas,...
Lie
Kai salotos užleidžia vietą troškiniams: 7 patarimai, kaip žiemą išlaikyti subalansuotą mitybą
Atėjus vėsiems orams natūraliai keičiasi ir mūsų mitybos įpročiai: salotos dažnai išstumiamos šiltesnių, sotių troškinių...
Lie
Mokslininkai atskleidė: kuri kraujo grupė sumažina vėžio riziką
Švedijos mokslininkai iš Karolinos instituto atliko didelio masto, daugiau nei tris dešimtmečius trukusį tyrimą, kuriame...
Lie
Pavojingi mitai apie vėžį: ką iš tiesų sako onkologai?
Žemas visuomenės informuotumo lygis apie vėžio priežastis ir gydymo galimybes skatina tikėti netikromis prielaidomis, kurios...
Lie
10 pokyčių 30-ies, kurie padės jaustis puikiai sulaukus 70-ies
Trigrašis: 30-ieji metai yra kertinis laikotarpis, kada kasdieniai sprendimai daro įtaką ne tik artimiausiam dešimtmečiui,...
Lie
Manų kruopų košė: ką slepia jos sudėtis ir kada ji gali pakenkti
Manų kruopų košė daugeliui asocijuojasi su vaikyste — vieniems tai maloni nostalgija, kitiems prisiminimas apie...
Lie
Ar jūsų veide matomi aukšto cholesterolio ženklai? Du požymiai, kurių negalima ignoruoti
Aukštas cholesterolio lygis dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes ilgą laiką jis gali nekelti jokių aiškių...
Lie
Gydytoja atskleidė, ką privalote žinoti apie spanguolių naudą organizmui
Spanguolės nuo seno vertinamos ne tik dėl ryškaus skonio, bet ir kaip natūralus pagalbininkas sveikatai....
Lie
Kuris medus išties naudingiausias ir ar jį galima šildyti? Bitininkų aiškus atsakymas
Lietuviai nuo vaikystės žino medaus vertę — jis dažnai siejamas su lengvesniu peršalimu, kosuliu ar...
Lie
Dėmesio: kuri sūrio rūšis iš tiesų kenkia sveikatai — ką sako gydytojai
Sūris yra daugelio mėgstamas maisto produktas, tačiau ne visi jo tipai yra vienodai sveiki. Mitybos...
Lie
Burokėliai: nauda organizmui ir kas turėtų jų vengti — patikrinkite, ar tinka jums
Burokėliai yra plačiai paplitusi ir maistinga daržovė, daugelio tradicinių patiekalų – pavyzdžiui, barščių, salotų ar...
Lie
Varškė ar jogurtas — kuri iš tiesų naudingesnė? Dietologai atskleidžia
Tiek varškė, tiek jogurtas yra vertingi pieno produktai, kurie dažnai užima savo vietą kasdieniniame racione....
Lie
Širdies priepuolio įspėjimas: 3 rankų požymiai, kurių negalima ignoruoti
Širdies priepuolis (infarktas) dažniausiai išsivysto dėl kraujagyslių, aprūpinančių širdies raumenį, užsikimšimo. Tokį procesą dažniausiai lemia...
Lie