Author Archives: Martyna Baranauskaitė
Trys rytinės klaidos, kurios tyliai gadina jūsų sveikatą ir figūrą
Rytas lemia dienos toną: ramus pradėjimas ir subalansuoti pusryčiai gerina savijautą, padidina produktyvumą ir padeda...
Lie
Kiaušiniai ar lašiša: kas tikrai geriau mažina cholesterolį ir kraujospūdį? Dietologės verdiktas
Abu produktai – tiek kiaušiniai, tiek lašiša – yra vertingi baltymų šaltiniai, tačiau jų poveikis...
Lie
Mokslininkai atskleidė prieskonius, kurie gali prailginti gyvenimą
Tyrimai rodo, kad kai kurie įprasti prieskoniai ne tik pagardina maistą, bet ir gali turėti...
Lie
6 netikėtos priežastys, dėl kurių pabundate pavargę net ir po ilgo miego
Atsigulate laiku ir miegate rekomenduojamas 7–9 valandas, tačiau ryte vis tiek jaučiatės išsekę? Nuolatinis rytinis...
Lie
Kiek miego mums tikrai reikia? Gydytoja įspėja, kur prasideda pavojinga riba
Šiuolaikinis gyvenimo tempas gerokai pakeitė mūsų miego įpročius ir dažnai lemia miego sutrikimus. „SingleCare“ 2025...
Lie
Raugo ar viso grūdo duona: kuri iš tikrųjų sveikesnė — dietologų verdiktas
Ar stovint prie duonos lentynos kartais sunku apsispręsti? Populiariausi „sveiki“ pasirinkimai dažnai būna raugo ir...
Lie
Gerkite kasdien šias sultis – štai kas nutiks jūsų kepenims, odai ir kaulams
Gamta duoda daug maistingų produktų, kurie padeda palaikyti organizmo sveikatą. Vienas iš paprastų ir efektyvių...
Lie
Netikėta gudrybė: kaip šaldymas paverčia duoną sveikesne
Šaldyti duoną dažnai laikoma tik praktišku būdu pratęsti jos galiojimą. Tačiau šis paprastas veiksmas gali...
Lie
Dr. Artūras Sujeta: sporto mityboje nėra stebuklingų formulių – ką verta žinoti kiekvienam sportuojančiajam
Sporto mityba jau seniai peržengė vien kalorijų skaičiavimo ribas: tai kompleksiška mokslo ir praktikos sritis,...
Lie
Gydytojai perspėja: 5 produktai, kurių pavojinga valgyti pusryčiams
Mitybos specialistai įspėja — kai kurie iš pažiūros įprasti ir net mėgiami pusryčių produktai gali...
Lie
Džiovinti vaisiai: ar tikrai sveika — kaip atpažinti tikrai kokybišką produktą?
Džiovinti vaisiai dažnai pristatomi kaip sveikas užkandis ir saldumynų pakaitalas, tačiau realybė yra sudėtingesnė. Dėl...
Lie
Neužtenka tik kavos: neurologė atskleidžia, kodėl be pusryčių ryte nukenčia smegenų veikla
Ryte daugelis žmonių pasikliauja puodeliu kavos arba visiškai praleidžia pusryčius manydami, kad energiją užtikrins vėlesnis...
Lie
Pietų paslaptis ilgaamžiškumui: paprastas avokado su lašiša receptas, kuris verta jūsų dėmesio
Ieškote greito ir maistingo pietų varianto, kuris ne tik sotina, bet ir stiprina sveikatą ilgalaikėje...
Lie
Raugo ar viso grūdo duona: kuri išties sveikesnė pagal dietologus?
Stovint priešais duonos skyrių dažnas pasimeta dėl gausybės pasirinkimų: blizgios kepyklinės riekelės, tamsesnės pilno grūdo...
Lie
Lūžinėja plaukai ir skilinėja nagai? Sužinokite ne tik žiemos, bet ir kitus kaltininkus
Šaltasis sezonas dažnai atneša ir estetinį, ir sveikatos nemalonumą: plaukai išsausėja, praranda žvilgesį, kartais net...
Lie
Valgote kasdien? 5 įprasti produktai, kurie kenkia jūsų smegenims
Smegenys nuolat dirba ir sunaudoja didelę dalį kūno energijos, todėl mitybos kokybė tiesiogiai veikia atmintį,...
Lie
Apelsinai ar greipfrutai: kuris vaisius iš tiesų stiprina imunitetą?
Peršalimo ligų ir infekcijų sezono metu daugelis ieško paprastų ir natūralių būdų sustiprinti organizmo apsaugą....
Lie
Pavojingiausi kepimo aliejai: kurių vengti, kad sumažintumėte vėžio riziką
Daugelis kasdienėje virtuvėje naudojamų augalinių aliejų keičiasi, kai jie pakliūva į aukštą temperatūrą. Toks kaitinimas...
Lie
Šalta ar karšta arbata – kuri iš tiesų sveikesnė? Ekspertai atsako
Arbatos mėgėjai dažnai ginčijasi: ar naudingiau gerti šaltą (cold brew) ar karštą arbatą? Tiek šaltuoju,...
Lie
Kasdien vartojami produktai, galintys didinti vėžio ir diabeto riziką – ką svarbu žinoti dabar
Nauji stebėjimai ir mitybos tyrimai kelia susirūpinimą dėl tam tikrų pramoniniu būdu naudojamų konservantų įtakos...
Lie