Naujienos pagal kategoriją:
Sveikata
Naudinga informacija apie sveiką gyvenseną, mitybą, ligų prevenciją ir gerą savijautą. Skaitykite specialistų patarimus, sveikatos naujienas ir rekomendacijas stipresnei organizmo būklei bei geresnei gyvenimo kokybei.
Vienas dažnas intymios higienos įprotis gali sukelti labai nemalonių problemų
Vasaros sezonu, kai daugiau laiko praleidžiame lauke ir poilsiaujame, intymi higiena kartais nueina į antrą...
Bir
Mylite savo vaikus? Leiskite jiems žaisti purve!
Tėvams natūralu norėti apsaugoti vaikus nuo pavojų, tačiau perdėta sterilizacija gali pakenkti jų imunitetui. Pastarųjų...
Bir
Ar svarbu, iš kokių maisto produktų gaunate skaidulas? Dietistė paaiškina
Dauguma žmonių negauna pakankamai skaidulų, o tai gali neigiamai paveikti žarnyno sveikatą, širdies ir kraujagyslių...
Bir
7 pieno produktai, turintys daugiau probiotikų nei jogurtas
Jogurtas dažnai laikomas pagrindiniu probiotikų šaltiniu, tačiau ne visi jogurtai yra vienodi, o kai kurie...
Bir
7 rytiniai gėrimai, kurie palaiko inkstų sveikatą, pasak dietologės
Inkstai atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas – šalina atliekas, reguliuoja skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą bei prisideda...
Bir
Kaip intervalinis badavimas gali padėti sumažinti visceralinius riebalus
Visceralinis riebalas — giliai pilvo ertmėje esanti riebalinė audinio forma, apsupanti vidaus organus — siejamas...
Bir
Dietologė dalijasi 15 baltymų turinčių užkandžių, kurie palaiko sotumą ir energiją visą dieną
Baltymai yra gyvybiškai svarbūs organizmui: jie padeda kurti ir atstatyti raumenis, palaikyti imuninę sistemą, reguliuoti...
Bir
8 maisto produktai su tiek pat kalcio kaip stiklinė pieno
Kalcis paprastai siejamas su stipriais kaulais ir dantimis, tačiau šis mineralas atlieka ir daugelį kitų...
Bir
7 vasaros daržovės, kurios turi daugiausiai naudos organizmui
Vasara — metas, kai daržovės yra ne tik skaniausios, bet ir maistingiausios. Rinkdamiesi sezoninę produkciją,...
Bir
Kaip reguliarus arbatos vartojimas gali paveikti žarnyno sveikatą, medžiagų apykaitą ir nuotaiką
Arbata yra viena populiariausių pasaulio gėrimų, o moksliniai tyrimai rodo, kad jos poveikis gali būti...
Bir
Kas nutinka, jei kiekvieną rytą išgersite alyvuogių aliejaus ir citrinos porciją?
Daugelis sveikatos ir gerovės entuziastų teigia, kad ryte išgertas alyvuogių aliejaus ir citrinos mišinys gali...
Bir
Ar beglutenė duona geresnė jūsų žarnynui nei įprasta duona? Ekspertų nuomonė
Beglutenė duona dažnai pristatoma kaip sveikesnė alternatyva, ypač tiems, kurie rūpinasi žarnyno sveikata. Tačiau situacija...
Bir
4 įprastos daržovės, turinčios daugiau skaidulų nei brokoliai
Brokoliai dažnai minima kaip geras skaidulų šaltinis: viena puodelio žalių brokolių suteikia apie 2,28 g...
Bir
Braškės vs. mėlynės: kurios turi daugiau antioksidantų ir maistinių medžiagų?
Braškės ir mėlynės yra populiarios, skanios ir maistingos uogos, tačiau jos skiriasi tam tikromis maistinėmis...
Bir
Geriausias angliavandenis svorio metimui, pasak dietologės
Daugelis, siekdami sumažinti kūno riebalus, pirmiausia mažina angliavandenių kiekį. Tačiau ne visi angliavandeniai yra vienodi:...
Bir
7 kalio turtingi vaisiai, padedantys palaikyti sveikesnį kraujo spaudimą
Kalis yra svarbus mineralas širdies, raumenų ir nervų funkcijoms, o jo pakankamas kiekis dietoje gali...
Bir
7 lengvai paruošiami kokteiliai, kurie yra ir maistingi, ir sotūs
Kokteiliai yra greitas ir patogus būdas suderinti baltymus, skaidulas ir sveikus riebalus viename patiekale. Norint,...
Bir
Geriausias laikas vakarienei geresnei kognityvinei sveikatai, pagal mokslą
Vis daugiau tyrimų rodo, kad įtaką kognityvinei sveikatai daro ne tik tai, ką valgome, bet...
Bir
6 maisto produktai, turtingi melatonino, geresniam miegui
Melatoninas yra hormonas, kurį smegenys gamina reguliuodamos miego ir budrumo ciklą. Tačiau melatoninas aptinkamas ir...
Bir
Graikiškas jogurtas vs varškė: kuris geresnis svorio metimui?
Graikiškas jogurtas ir varškė yra du populiarūs baltymų šaltiniai, dažnai rekomenduojami norintiems numesti svorio arba...
Bir