Naujienos pagal kategoriją:
Sveikata
Naudinga informacija apie sveiką gyvenseną, mitybą, ligų prevenciją ir gerą savijautą. Skaitykite specialistų patarimus, sveikatos naujienas ir rekomendacijas stipresnei organizmo būklei bei geresnei gyvenimo kokybei.
Granola vs. Muesli: kuris pusrytis geresnis skaiduloms ir širdies sveikatai?
Granola ir muesli dažnai minimi kaip sveiki pusryčių pasirinkimai, nes abu gaminami iš avižų, riešutų,...
Bir
Kopūstai vs. žiediniai kopūstai: kurie geresni širdies sveikatai ir virškinimui?
Kopūstai ir žiediniai kopūstai priklauso kryžmažiedžių daržovių grupei: jos yra mažai kaloringos, turtingos skaidulomis ir...
Bir
Kas nutinka jūsų širdies sveikatai, kai reguliariai užkandžiaujate migdolais
Migdolai yra dažnas pasirinkimas tarp sveikų užkandžių, tačiau jų nauda dažnai vertinama paviršutiniškai. Reguliarus migdolų...
Bir
Geriausias laikas gerti granatų sultis širdies sveikatai ir kraujotakai palaikyti
Granatų sultys yra gerai žinomos dėl turtingo antioksidantų ir fitochemikalų kiekio, kurie gali padėti palaikyti...
Bir
8 daržovės, kurios kartais konservuotos yra geresnės nei šviežios, sako dietologė
Konservuotos daržovės dažnai sulaukia kritikos dėl druskos ar priedų, tačiau realybė yra sudėtingesnė. Kai kurios...
Bir
Obuoliai vs. apelsinai: kuris vaisius geresnis jūsų kraujo cukrui?
Abu — tiek obuoliai, tiek apelsinai — yra tinkami žmonėms, siekiantiems palaikyti stabilų kraujo cukraus...
Bir
Tyrimas: dažnesnis pupelių ir sojos vartojimas gali sumažinti aukšto kraujospūdžio riziką
Nauja apžvalga rodo, kad reguliškas pupelių ir sojos produktų vartojimas gali būti susijęs su mažesne...
Bir
6 maisto produktai, kuriuose daugiau vitamino C nei kiviuose
Kiviai dažnai įvardijami kaip puikus vitamino C šaltinis — vienoje puodelio porcijoje jų yra apie...
Bir
Skyr vs. Kefir: kuris suteikia daugiau naudos sveikatai?
Skyr ir kefyras yra fermentuoti pieno produktai, tačiau skiriasi tiek konsistencija, tiek maistine sudėtimi bei...
Bir
Kas nutinka, kai įtraukiate chia sėklas į prieštreniruotinį užkandį
Chia sėklos – maži, bet maistingi, ir dažnai rekomenduojami kaip paprasta priemonė pagerinti prieštreniruotinio užkandžio...
Bir
Tyrimas: valgant kiaušinius 5 kartus per savaitę gali sumažėti Alzheimerio rizika 27%
Naujas tyrimas rodo, kad reguliarus kiaušinių vartojimas gali būti susijęs su mažesne Alzheimerio ligos rizika...
Bir
5 probiotikų turtingi maisto produktai, palaikantys sveikesnį žarnyną
Žarnyno mikrobioma — tai bakterijų ir kitų mikroorganizmų bendruomenė virškinimo trakte — daro didelę įtaką...
Bir
Mažos dažnos porcijos vs. intervalinis badavimas: ar viena mitybos taktika geresnė metabolizmui?
Dažnai girdima, kad valgymo dažnis arba laiko apribojimai gali „pagreitinti“ metabolizmą. Iš tiesų, nėra įrodymų,...
Bir
5 gėrimai, turintys daugiau elektrolitų nei sportiniai gėrimai
Sportiniai gėrimai dažnai laikomi greitu būdu atstatyti prarastus elektrolitus po intensyvios treniruotės ar kaitrios dienos....
Bir
Kas nutinka jūsų cukraus kiekiui kraujyje valgant ryžių trapučius
Ryžių trapučiai daugeliui atrodo lengvas ir menkas kalorijų šaltinis, tačiau jų poveikis cukraus kiekiui kraujyje...
Bir
Kas nutinka jūsų kūnui, kai nustojate vartoti pieno produktus?
Pieno produktai, tokie kaip pienas, jogurtas, sūris ir ledai, yra daugelio žmonių kasdienio valgiaraščio dalis....
Bir
Kas nutinka jūsų kūnui, kai staiga nustojate gerti kavą?
Kava yra viena plačiausiai vartojamų stimuliuojančių gėrimų pasaulyje, kuri daugeliui suteikia budrumo ir gerina sutelktį....
Bir
8 maisto produktai, kurių niekada nelaikykite ant virtuvės stalviršio — neatsižvelgiant į nieką
Ne visi maisto produktai tinka palikti ant virtuvės stalviršio — daugeliui iš jų šiluma ir...
Bir
Chia sėklų pudingas vs. per naktį pamirkytos avižos: kuris pusrytis iš tiesų sveikesnis?
Chia sėklų pudingas ir per naktį pamirkytos avižos (overnight oats) tapo populiariais, lengvai paruošiamais pusryčiais....
Bir
Ką gali daryti kasdien valgoma vištiena ir ryžiai jūsų metabolizmui
Vištiena su ryžiais daugeliui žmonių yra patikimas pasirinkimas: paprasta paruošti, nebrangu ir sotina. Dažnas šio...
Bir