Naujienos pagal žymę:
Miegas
Per daug miegantys turėtų sunerimti: nuo to priklauso gyvenimo trukmė
Vis didėjant miego tyrimų skaičiui, vis dažniau kartojama viena pastaba: miego trukmė turi būti subalansuota....
Bir
Vienas pusryčių produktas padės geriau išsimiegoti
Miego specialistė daktarė Debora Lee iš Doctor Fox dalijasi paprastu, bet veiksmingu patarimu tiems, kurie...
Geg
Šviesa organizmui: kaip ji veikia miegą ir energiją?
Nors dienos ilgėja ir pavasario šviesa atrodo gausesnė, daugelis žmonių vis dar jaučia nuovargį, prastesnę...
Geg
Naujas tyrimas atskleidė: kodėl sapnuojame
Naujas tyrimas atskleidė: kodėl sapnuojame Naujas psichologijos tyrimas atskleidžia, kad sapnai gali būti daugiau nei...
Geg
Miego trūkumas trumpina gyvenimą: pavojus vienos nakties
Net viena naktis be miego gali turėti reikšmingų pasekmių žmogaus sveikatai. Naujas Oregono sveikatos ir...
Geg
Ką suvalgyti prieš miegą: 5 geriausi produktai
Ramus ir kokybiškas miegas yra vienas pagrindinių geros savijautos veiksnių. Jis daro įtaką energijai, nuotaikai,...
Geg
Kas nutiks, jei kasdien prieš miegą gersite žolelių arbatą
Žolelių arbatos daugeliui žmonių yra prieinama ir patraukli alternatyva priešmieginiam ritualui. Dietologė Allison Gerrish pabrėžia,...
Geg
Kaip užtikrinti saldų nakties miegą ir žvalų rytą
Kaip užtikrinti saldų nakties miegą ir žvalų rytą Miegas yra kertinis žmogaus sveikatos ir kasdienės...
Geg
Miego trukmės rekomendacijos: kur pavojinga riba
Šiuolaikinis gyvenimo tempas gerokai pakeitė miego įpročius ir padidino miego sutrikimų paplitimą. Pagal 2025 m....
Geg
Vaida Kurpienė – apie pusryčių košę, suteikiančią naudos organizmui
Kas rytą daugelis mūsų atsibundame įsitempę, jaučiamės pavargę ir netgi per dieną daugėja noras suvalgyti...
Geg
Kodėl vieni vartosi, o kiti užmiega akimirksniu? 11 savybių
Miegas yra vienas svarbiausių mūsų gyvenimo procesų, leidžiantis organizmui atsigauti ir atstatyti energiją. Nepaisant to,...
Geg
Kai įprasti simptomai slepia rimtesnes sveikatos problemas
Nemalonūs pojūčiai, tokie kaip skausmas, nuovargis, miego sutrikimai ar pasikartojantis diskomfortas, dažnai yra priskiriami kasdienio...
Geg
Ekspertai atskleidė prasčiausią vietą miegui ir ryto nuovargio priežastis
Užmigti ant sofos po ilgos ir įtemptos darbo dienos gali atrodyti kaip patogus sprendimas, tačiau...
Geg
Mokslininkai atskleidė labiausiai varginantį gyvenimo dešimtmetį
Tyrimai rodo, kad labiausiai varginantis žmogaus gyvenimo laikotarpis yra keturiasdešimties – penkiasdešimties metų amžius. Šiuo...
Geg
Šis populiarus gėrimas blogina miegą net ir ryte gėrus
Kofeinas jau seniai laikomas viena pagrindinių priežasčių, galinčių sutrikdyti kokybišką miegą. Žinoma, kavos, žaliosios arbatos,...
Geg
Profesorius patarė, kaip išvengti ligų: vakare išjunkite šviesą
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“ atkreipė dėmesį į...
Geg
6 Maisto Produktai, Turtingi Melatoninu Geresniam Miegui
Melatoninas yra natūralus hormonas, kurį smegenys gamina reguliuoti mieguistumo ir budrumo ciklą. Šis hormonas yra...
Geg
Ekspertai: Šie 7 įpročiai prailgins jūsų gyvenimą
Gyvenimo trukmė ir kokybė – tai temos, kurios domina daugelį. Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai atskleidžia, kad...
Geg
Gydytoja įspėjo: kai norisi miegoti ilgiau nei 9 valandas, verta susirūpinti
Miegas yra vienas iš svarbiausių žmogaus gyvenimo poreikių, būtinas organizmui ir protinei veiklai atstatyti. Suaugusiam...
Geg
„20-mečiai jau vartoja vaistus nuo spaudimo”: ekspertė apie jaunimo sveikatos krizę
Šiandien vis dažniau kalbama apie jaunimo sveikatos problemas, kurios darosi vis aktualesnės ir rimtesnės. Net...
Geg