Naujienos pagal žymę:

Miegas
Nemiga pavojingesnė už prastą mitybą: mokslininkai įvardijo pagrindines grėsmes

Naujausi Oregono sveikatos ir mokslo universiteto (OHSU) tyrimai, paskelbti žurnale „Sleep Advances“, atkreipia dėmesį į...

02
Bir
Šie kasdieniniai įpročiai gali sutrumpinti gyvenimą dešimtimis metų

Atrodo, kad ne tik žalingi įpročiai, kaip rūkymas ar piktnaudžiavimas alkoholiu, gali mažinti gyvenimo trukmę....

02
Bir
10 sveiko gyvenimo patarimų, kurie iš tiesų gali būti kenksmingi

Subalansuota mityba, pakankamas fizinis aktyvumas ir kokybiškas miegas yra kertinės sveikos gyvensenos dalys. Vis dėlto...

02
Bir
Genijų Eloną Muską kamuoja pervargimas

Elonas Muskas atvirai prisipažino kovojantis su rimtu pervargimu, kuris viešai išryškėjo interviu ir privertė jį...

02
Bir
Dietologė patarė: ką valgyti ir ko vengti miegui

Maisto produktai, gerinantys miegą Bananai yra dažnai minimas priešmieginis užkandis ne be priežasties. Jie praturtinti...

02
Bir
Norite užmigti? Štai ką svarbu žinoti

Elektros lemputę pasauliui pristatęs Tomas Edisonas miegą vadino „absurdu, blogu įpročiu”. Tačiau šiandienos mokslas rodo...

02
Bir
Per daug miegantys turėtų sunerimti: nuo to priklauso gyvenimo trukmė

Vis didėjant miego tyrimų skaičiui, vis dažniau kartojama viena pastaba: miego trukmė turi būti subalansuota....

02
Bir
Kas vyksta miego metu ir kaip jį pagerinti

Miegas veikia beveik kiekvieną sveikatos sritį: nuo smegenų veiklos ir atminties konsolidavimo iki imuninės sistemos...

31
Geg
Kodėl nereikėtų miegoti šalia katės

Gydytojas įspėja, kad mielas naminis gyvūnas neturėtų tapti įprastu lovos partneriu. Nors daugeliui žmonių katė...

31
Geg
Vienas pusryčių produktas padės geriau išsimiegoti

Miego specialistė daktarė Debora Lee iš Doctor Fox dalijasi paprastu, bet veiksmingu patarimu tiems, kurie...

31
Geg
Pavojai slypi net namuose: 5 įpročiai geresnei savijautai

Gyvenimo tempas ir įvairūs greiti patarimai dažnai klaidina: ne visi populiarūs metodai tikrai padeda mūsų...

31
Geg
Šviesa organizmui: kaip ji veikia miegą ir energiją?

Nors dienos ilgėja ir pavasario šviesa atrodo gausesnė, daugelis žmonių vis dar jaučia nuovargį, prastesnę...

31
Geg
Andersas Hansenas: kodėl norams nėra galo?

Andersas Hansenas, žinomas Švedijos psichikos sveikatos ekspertas ir bestselerių autorius, nagrinėja fundamentalius klausimus apie žmogaus...

31
Geg
Naujas tyrimas atskleidė: kodėl sapnuojame

Naujas tyrimas atskleidė: kodėl sapnuojame Naujas psichologijos tyrimas atskleidžia, kad sapnai gali būti daugiau nei...

31
Geg
Ar valgyti saldumynus vakare: kaip tai veikia miegą

Ar valgyti saldumynus vakare: kaip tai veikia miegą Vakare suvartoti saldumynai gali turėti tiesioginį poveikį...

31
Geg
Miego trūkumas trumpina gyvenimą: pavojus vienos nakties

Net viena naktis be miego gali turėti reikšmingų pasekmių žmogaus sveikatai. Naujas Oregono sveikatos ir...

31
Geg
Ką suvalgyti prieš miegą: 5 geriausi produktai

Ramus ir kokybiškas miegas yra vienas pagrindinių geros savijautos veiksnių. Jis daro įtaką energijai, nuotaikai,...

31
Geg
Kas nutiks, jei kasdien prieš miegą gersite žolelių arbatą

Žolelių arbatos daugeliui žmonių yra prieinama ir patraukli alternatyva priešmieginiam ritualui. Dietologė Allison Gerrish pabrėžia,...

31
Geg
Kaip užtikrinti saldų nakties miegą ir žvalų rytą

Kaip užtikrinti saldų nakties miegą ir žvalų rytą Miegas yra kertinis žmogaus sveikatos ir kasdienės...

31
Geg
6 priežastys, kodėl pabudote pavargę po ilgo miego

Atsigulate laiku ir išmiegate rekomenduojamas 7–9 valandas, tačiau ryte vis tiek jaučiatės išsekę? Tokia būklė...

31
Geg