Naujienos pagal žymę:
stresas
Ar nepamirštate darbe gerti vandens? Net nedidelis jo trūkumas gali mažinti koncentraciją, stiprinti nerimą ir nervingumą
Darbo metu reguliari hidracija dažnai nuvertinama, nors jos stokos poveikis yra realus ir matomas tiek...
Bir
Psichologas patarė, kaip efektyviai mažinti patiriamą stresą
Stresas tapo neatsiejama šiuolaikinio gyvenimo dalimi: daugelis susiduria su nuolatine įtampa, kylanciu nerimu ar emociniu...
Bir
Šie mąstymo modeliai sendina organizmą – kaip jų vengti
Telomeros yra DNR galų segmentai, saugantys chromosomas nuo pažeidimų. Kaskart ląstelei pasidalijus, telomerai truputį sutrumpėja;...
Bir
Senstate tiesiog akyse: įspėja kuo greičiau atsikratyti šių 3 įpročių
Senėjimas nėra vien genetikos klausimas – didelę reikšmę turi kasdieniai įpročiai. Net atrodantys nekenksmingi pakitimai...
Bir
Šio įpročio laikotės kiekvieną vakarą? Medikai įspėja: tai stipriai kenkia žarnynui
Po įtemptos darbo dienos daugelis žmonių renkasi vėlyvą užkandžiavimą, televizoriaus žiūrėjimą ar naršymą telefone. Nauji...
Bir
Pečių, skrandžio ir galvos skausmai gali slėpti visai ką kita, nei manėte
Kasdienis skubėjimas, nuolatinė įtampa ir paviršutiniškas požiūris į simptomus verčia organizmą siunčiant garsius signalus: pečių...
Bir
Ką vaikų plaukai gali atskleisti apie jų psichinę sveikatą?
Plaukų priežiūra ir šukuosenos pasirinkimas dažnai atspindi vaikų nuotaiką, savivertę ar kasdienį skubėjimą, tačiau naujesni...
Bir
Pamirškite apelsinus ir medų: profesorius atskleidė, kaip geriau nugalėti peršalimą
Artėjant peršalimo sezonui dažnai ieškome greitų ir paprastų sprendimų. Straipsnyje remiamasi imunologo profesoriaus Danielio Deiviso...
Bir
Įvardijo 6 priežastis, kodėl sapnuojame blogus sapnus
Kartais iš miego pabudame susijaudinę, supanikuoti arba išsigandę — blogi sapnai ir košmarai gali ne...
Bir
Nuo svorio augimo iki silpnumo: ką apie jūsų sveikatą gali pasakyti kortizolio tyrimas
Kortizolis yra pagrindinis antinksčių gaminamas hormonas, dažnai vadinamas „streso hormonu“. Jis atlieka daug funkcijų: reguliuoja...
Bir
Sunki liga parklupdo vis jaunesnes: ką būtina žinoti
Nors vidutinė moterų gyvenimo trukmė po truputį ilgėja ir siekia 79 metus, sveikatos problemos tarp...
Bir
Sunku ryte išlipti iš lovos? Alvydas Unikauskas paaiškino, kas kaltas
Jeigu rytais sunku prisiversti pakilti iš lovos, jaučiatės vangus, apsnūdęs ar net šalsta galūnės, priežastis...
Bir
Moterys, dirbančios ilgas valandas, patiria didesnę II tipo diabeto riziką
Statistika rodo, kad cukrinio diabeto paplitimas auga: mūsų šalyje sergančiųjų skaičius siekia apie 5 proc.,...
Bir
Kaip suvaldyti stresą: ekspertų praktiniai patarimai
Stresas yra neatsiejama šiuolaikinio gyvenimo dalis, tačiau specialistai primena, kad jis nebūtinai turi valdyti mus....
Geg
Šis kvėpavimo būdas padės greičiau nusiraminti ir užmigti
Daugelis žmonių susiduria su nemigos problemomis, ypač tuomet, kai jų gyvenime vyrauja padidėjęs streso lygis....
Geg
Kankina nugaros skausmai? Galbūt nemokate atsipalaiduoti
Kai kamuoja stiprūs nugaros skausmai, dažniausiai pirmiausia imamės vaistų ar mažiname judėjimą, tikėdamiesi palengvėjimo. Tačiau...
Geg
Vienas dalykas, kuris kenkia organizmui labiau nei cukrus
Dauguma žmonių žino, kad smarkiai perdirbtas maistas, turintis daug cukraus, neigiamai veikia žarnyno sveikatą. Tačiau...
Geg
Profesorė įspėjo: šia varginančia liga serga vis daugiau žmonių
Žvynelinė – tai lėtinė, autoimuninė liga, kurios simptomai kankina vis daugiau žmonių. Ji pasireiškia odos...
Geg
Širdis daužosi ne tik nuo streso: ignoruoti negalimų simptomų svarba
Širdies permušimai yra dažnai pasitaikantis simptomas, kuris kai kuriems gali sukelti nerimą ir baimę dėl...
Geg
Sveikatingumo mada turi tamsiąją pusę: ekspertė įspėja dėl klaidų
Sveikata yra neatsiejama nuo sveikos mitybos, reguliarumo judėjime ir kokybiško poilsio. Tačiau daugeliui žmonių siekis...
Geg