Naujienos pagal žymę:
sveika mityba
Nustokite daryti šias klaidas — sulieknėsite akimirksniu
Vis dažniau moterys, peržengusios 30 metų ribą, skundžiasi: laikantis dietų ir reguliariai sportuojant, svoris nenukrinta....
Bir
Gerdami šį gėrimą – atsikratykite ne tik toksinų, bet ir papildomų kilogramų
Jeigu siekiate natūraliai palaikyti organizmo valymą, sumažinti pilvo pūtimą ir suteikti sau daugiau energijos, paprastas...
Bir
Mėgstate šiuos produktus? Jie gali būti ligų priežastis
Vartodami daug antimaistinių medžiagų turinčius produktus, rizikuojate rimtesnėmis sveikatos problemomis, perspėja gydytojas Alvydas Unikauskas. Straipsnyje...
Bir
Ką verta gerti ryte dėl inkstų sveikatos: dietologė pateikė 7 gėrimų sąrašą
Inkstai atlieka svarbų vaidmenį šalindami toksinus ir perteklinį skystį iš organizmo, todėl ryto gėrimo pasirinkimas...
Bir
Ko nevalgyti ryte tuščiu skrandžiu: 8 kenksmingi pusryčiai
Pirmasis dienos valgymas — ne tik malonumas, bet ir svarbus biologinis signalas organizmui. Daugelis žmonių...
Bir
Vienintelės kruopos – turtingiausias kolageno šaltinis moters organizmo atjauninimui
Perlinės kruopos dažnai nuvertinamos virtuvėje, tačiau jos gali būti vertingas pagalbininkas sveikatai ir odos būklei....
Bir
Kokia žuvis geriausia vyresniems nei 50 metų: kelis kartus pigesnė ir daug sveikesnė už raudoną žuvį
Po 50 metų mitybos prioritetai keičiasi: svarbu išlaikyti raumenų masę, stiprinti kaulus ir palaikyti širdies...
Bir
Kokia žuvis geriausia: kainuoja centus, bet yra daug skanesnė ir naudingesnė už raudonąją
Po 50 metų mityba tampa ypač svarbi norint išlaikyti gerą sveikatą ir gyvenimo kokybę. Daugelis...
Bir
Vyresni nei 60 metų žmonės turėtų tai valgyti kelis kartus per savaitę – mitybos specialisto patarimai
Sertifikuota mitybos specialistė Taylor Janulewicz pataria vyresnio amžiaus žmonėms į mitybą reguliariai įtraukti uogas. Tai...
Bir
Dietologai išrinko 5 geriausius produktus moterims virš 50 metų
Su amžiumi keičiasi organizmo poreikiai: mažėja raumenų masė, mažėja kaulų tankis, kartais pakinta virškinimas ir...
Bir
Nr. 1 kasdienis įprotis ilgaamžiškumui, pasak ekspertų
Reguliari fizinė veikla yra pats svarbiausias kasdienis įprotis, galintis reikšmingai prailginti gyvenimą. Moksliniai tyrimai rodo,...
Bir
22 sveikiausi maisto produktai, kuriuos verta valgyti pusryčiams
Pusryčiai suteikia energijos dienai ir padeda palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje. Šiame straipsnyje aptariami 22...
Bir
9 riešutai, kuriuose yra daugiau baltymų nei žemės riešutų svieste
Žemės riešutų sviestas dažnai laikomas lengvai prieinama augaline baltymų alternatyva: dvi šaukštai suteikia apie 7...
Bir
Daugelio „sveikuolių“ pamėgtas užkandis – pagrindinis priešas metant svorį
Ryžių trapučiai daugelio laikomi lengvu ir „sveiku“ užkandžiu, tačiau taip elgiantis galima susidurti su netikėtomis...
Bir
Pasitikrinkite: paaiškino, kiek druskos iš tikrųjų galima suvartoti
Druskos perteklius žmogaus organizmui yra žalingas, tačiau visiškai eliminuoti jos iš mitybos raciono taip pat...
Bir
Moteris per metus atsikratė 38 kg: šios taisyklės lėmė jos sėkmę
Amerikietė Arielle Calderon socialiniuose tinkluose atvirai pasidalijo savo metamorfoze: per metus ji neteko 38 kilogramų,...
Bir
Atsakymas nustebins: paaiškėjo, ką valgyti sveikiau – ryžius ar bulves
Daugelis mūsų kasdienio valgio iššūkių susiję su elementariu pasirinkimu: ką rinktis kaip angliavandenių šaltinį —...
Bir
Ar svarbu, iš kokių maisto produktų gaunate skaidulas? Dietistė paaiškina
Dauguma žmonių negauna pakankamai skaidulų, o tai gali neigiamai paveikti žarnyno sveikatą, širdies ir kraujagyslių...
Bir
Dietologė dalijasi 15 baltymų turinčių užkandžių, kurie palaiko sotumą ir energiją visą dieną
Baltymai yra gyvybiškai svarbūs organizmui: jie padeda kurti ir atstatyti raumenis, palaikyti imuninę sistemą, reguliuoti...
Bir
7 lengvai paruošiami kokteiliai, kurie yra ir maistingi, ir sotūs
Kokteiliai yra greitas ir patogus būdas suderinti baltymus, skaidulas ir sveikus riebalus viename patiekale. Norint,...
Bir