Naujienos pagal žymę:
sveika mityba
Kas yra geresnis baltymų šaltinis: graikiškas jogurtas ar varškė? Ekspertų įžvalgos
Graikiškas jogurtas ir varškė – du populiarūs pieno produktai, kuriuos dažnai renkasi norintys padidinti baltymų...
Bir
Bazilikas: 5 priežastys, kodėl šis augalas naudingas jūsų sveikatai
Ryškiai žalias baziliko lapelis dažnai suvokiamas tik kaip dekoracija ant patiekalo, tačiau šis augalas turi...
Bir
Mokslininkai: lengva skandinaviška dieta gali prailginti gyvenimą ketvirtadaliu
Danijos Orhuso universiteto mokslininkų darbai atkreipia dėmesį į tai, jog paprasti mitybos pokyčiai gali turėti...
Bir
Alternatyva nesveikiems saldumynams: žaibiškai populiarėja karamele primenančios datulės
Pastaraisiais mėnesiais vis ryškiau matomas pokytis užkandžių rinkoje: žmonės keičia tradicinius sausainius ar šokoladinius batonėlius...
Bir
Sergamumas – kaip ant mielių: 6 patarimai sveikesnei širdžiai
Padidėjęs cholesterolis yra vienas iš pagrindinių rizikos veiksnių, signalizuojančių apie didesnę širdies ir kraujagyslių ligų...
Bir
Štai kaip organizmas reaguoja į cukraus badą — tai tik pradžia
Daugelis siekia gyventi sveikiau ir pirmiausia pagalvoja apie pridėtinio cukraus mažinimą mityboje. Tačiau netikėtas ar...
Bir
Atskleidė ilgaamžiškumo paslaptį: užteks vieno šaukšto per dieną
Alyvuogių aliejus jau seniai vertinamas kaip viena iš sveikiausių riebalų rūšių, o pastarieji tyrimai ir...
Bir
10 priežasčių, kodėl verta dažniau valgyti grikius
Grikiai pastaruoju metu vis labiau vertinami tiek Lietuvoje, tiek užsienyje. Tai ne tik tradicinis mūsų...
Bir
Šiuo gėrimu pakeiskite vakarienę — rezultatas džiugins jau po savaitės
Daugelis žmonių, norinčių sumažinti kūno svorį prieš vasarą, ieško paprastų ir prieinamų sprendimų. Vienas iš...
Bir
7 patikrinti baltymingi maisto produktai be papildų, kuriuos pamėgsite
Baltymai yra viena iš kertinių maistinių medžiagų, lemianti raumenų atstatymą, imuninės sistemos funkciją, hormonų ir...
Bir
Onkologų verdiktas: du populiarūs prieskoniai, kurie tyliai ardo organizmą ir slepia vėžio grėsmę
Prieskoniai daugeliui mūsų yra neatsiejama kasdienio maisto dalis – jie suteikia skonį, aromatą ir kartais...
Bir
Nuo iššūkio iki pokyčio: kodėl verta per savaitę vartoti 30 skirtingų augalinių produktų?
Sveikos gyvensenos entuziastų dėmesį pritraukia paprasta, bet efektyvi idėja – per savaitę vartoti bent 30...
Bir
Mitybos specialistas: kodėl vietoje mėsainio verta rinktis kebabą
Greitas maistas dažnai pasirinkimas, kai trūksta laiko arba reikia pavalgyti skubant. Nors nei kebabas, nei...
Bir
Aštuoni naudingiausi produktų deriniai
Derindami tam tikrus maisto produktus galite žymiai pagerinti vitaminų ir mineralų pasisavinimą bei sustiprinti jų...
Bir
Kaip Aušra atsikratė 32 kg: ne dieta, o nauji kasdieniai įpročiai
Numetusi 32 kg muzikantė: „Didžiausias pokytis įvyko ne kūne, o galvoje“ Muzikantė Aušra Paliušė šiandien...
Bir
Produktai, mažinantys cholesterolį ir palaikantys širdį
Kasdienė mityba tiesiogiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Tam tikri produktai padeda sumažinti mažo...
Geg
Lieknėjimas: vienas produktas gali sugadinti pastangas
Balta duona – kas joje blogai? Tai dažnas klausimas žmonėms, siekiantiems sveikesnės mitybos ar norintiems...
Geg
Kaip pradėti rytą, kad sulėtintumėte senėjimą ir gyventumėte ilgiau
Keli paprasti rytiniai įpročiai gali reikšmingai paveikti ilgalaikę sveikatą: jie padeda išlaikyti energiją, stiprina imunitetą,...
Geg
Kas geriau mažina cholesterolį ir kraujospūdį: kiaušiniai ar lašiša
Nors tiek kiaušiniai, tiek lašiša yra vertingi baltymų šaltiniai, jų poveikis širdies ir kraujagyslių sveikatai...
Geg
Maža sauja – didelė galia: graikiniai riešutai kovoja
Graikiniai riešutai ilgą laiką vertinami kaip sveikos mitybos dalis, o pastarųjų metų moksliniai darbai tik...
Geg