Naujienos pagal žymę:
sveika mityba
22 sveikiausi maisto produktai, kuriuos verta valgyti pusryčiams
Pusryčiai suteikia energijos dienai ir padeda palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje. Šiame straipsnyje aptariami 22...
Bir
9 riešutai, kuriuose yra daugiau baltymų nei žemės riešutų svieste
Žemės riešutų sviestas dažnai laikomas lengvai prieinama augaline baltymų alternatyva: dvi šaukštai suteikia apie 7...
Bir
Daugelio „sveikuolių“ pamėgtas užkandis – pagrindinis priešas metant svorį
Ryžių trapučiai daugelio laikomi lengvu ir „sveiku“ užkandžiu, tačiau taip elgiantis galima susidurti su netikėtomis...
Bir
Pasitikrinkite: paaiškino, kiek druskos iš tikrųjų galima suvartoti
Druskos perteklius žmogaus organizmui yra žalingas, tačiau visiškai eliminuoti jos iš mitybos raciono taip pat...
Bir
Moteris per metus atsikratė 38 kg: šios taisyklės lėmė jos sėkmę
Amerikietė Arielle Calderon socialiniuose tinkluose atvirai pasidalijo savo metamorfoze: per metus ji neteko 38 kilogramų,...
Bir
Atsakymas nustebins: paaiškėjo, ką valgyti sveikiau – ryžius ar bulves
Daugelis mūsų kasdienio valgio iššūkių susiję su elementariu pasirinkimu: ką rinktis kaip angliavandenių šaltinį —...
Bir
Ar svarbu, iš kokių maisto produktų gaunate skaidulas? Dietistė paaiškina
Dauguma žmonių negauna pakankamai skaidulų, o tai gali neigiamai paveikti žarnyno sveikatą, širdies ir kraujagyslių...
Bir
Dietologė dalijasi 15 baltymų turinčių užkandžių, kurie palaiko sotumą ir energiją visą dieną
Baltymai yra gyvybiškai svarbūs organizmui: jie padeda kurti ir atstatyti raumenis, palaikyti imuninę sistemą, reguliuoti...
Bir
7 lengvai paruošiami kokteiliai, kurie yra ir maistingi, ir sotūs
Kokteiliai yra greitas ir patogus būdas suderinti baltymus, skaidulas ir sveikus riebalus viename patiekale. Norint,...
Bir
Obuoliai vs. apelsinai: kuris vaisius geresnis jūsų kraujo cukrui?
Abu — tiek obuoliai, tiek apelsinai — yra tinkami žmonėms, siekiantiems palaikyti stabilų kraujo cukraus...
Bir
49 kilogramus natūraliai numetusi moteris pasidalijo patarimais: pati nustebo, kaip tirpo svoris
29-erių Breanna Fowler iš Belvilio (Ilinojaus valstija) dalijasi savo patirtimi, kaip natūraliai numetė 49 kilogramus...
Bir
Šeimos gydytoja paaiškino, kodėl žmogaus kūne pradeda kauptis riebalai
Riebalai yra būtina maisto sudedamoji dalis: jie tiekią energiją ir padeda įsisavinti riebaluose tirpstančius vitaminus...
Bir
Ilgaamžiškumo tyrėjas spjovė į maisto papildus: išklojo, kaip stiprina sveikatą
Dr. Thomas Rando, daugelį metų tyrinėjęs kamieninių ląstelių senėjimą, dėsto paprastą, bet stiprų požiūrį į...
Bir
Kas naudingiau – moliūgų sėklos ar chia sėklos: dietologų atsakymas
Moliūgų sėklos ir chia sėklos pastaraisiais metais dažnai minima kaip „superproduktai“ — jos koncentruotos maistingųjų...
Bir
Maisto netoleravimas ir kaip jį įveikti: Rūtos Ščiogolevaitės patirtis
Pilvo pūtimas, nuolatinis nuovargis, odos problemos ar neaiškios virškinimo bėdos dažnai priskiriamos stresui ar netinkamam...
Bir
A. Verygos idėja: kaip sulaikyti vaikus, kad per pertraukas nebėgtų pirkti kebabų
Mokinių mityba jau daugelį metų išlieka viena opiausių visuomenės sveikatos temų. Nors mokyklose siūlomas šiltas...
Bir
Victoria Beckham išgarsino šarminę dietą: svoris gali kristi be alkio
Įvairios dietos nuolat sulaukia visuomenės dėmesio, tačiau tik nedaugelis jų išlieka populiarios ilgiau nei kelis...
Bir
Goda Alijeva atskleidė dietą, kuri padėjo numesti 6 kg
Goda Alijeva atskleidė dietą, kuri lengvai padėjo numesti 6 kg Dainininkė Goda Alijeva prisipažino, kad...
Bir
10 savaičių be cukraus: Makalius pastebėjo pokyčius, kurių nesitikėjo
Pridėtinio cukraus vartojimas jau daugelį metų yra viena dažniausiai aptariamų mitybos temų. Specialistai nuolat primena,...
Bir
Numetė net 35 kilogramus: pokyčiai pakeitė ne tik išvaizdą (A. Kilkuvienės istorija)
Kova su antsvoriu dažnai trunka ne mėnesius, o metus. Daugelis žmonių išbando įvairias dietas, sporto...
Bir