Naujienos pagal žymę:
sveika mityba
Neįtikėtina, kad ją ignoruojame: pigi jūros žuvis, kuri yra skani, sveika ir verta jūsų stalo
Saira – paprasta, bet nepakankamai įvertinta jūros žuvis, kurią verta įtraukti į kasdienį meniu. Ji...
Lie
Vakarienė po 50-ies: ką valgyti, kad kūnas greičiau atsinaujintų ir atjaunėtų
Sulaukus 50 metų organizmo medžiagų apykaita ir ląstelių atsinaujinimo tempas keičiasi. Tinkamai parinkta vakarienė gali...
Lie
6 vaisiai, kuriuos verta valgyti kasdien – kaip jie padeda kovoti su geležies trūkumu
Geležies trūkumas yra vienas dažniausių mitybos sutrikimų, galintis sukelti nuovargį, silpnumą ir anemiją. Be vaistų...
Lie
Varškė ar jogurtas — kuri iš tiesų naudingesnė? Dietologai atskleidžia
Tiek varškė, tiek jogurtas yra vertingi pieno produktai, kurie dažnai užima savo vietą kasdieniniame racione....
Lie
Daugiau kalcio nei stiklinėje pieno: atraskite geriausias alternatyvas savo racione
Kalcis yra vienas svarbiausių mikroelementų — jis būtinas kaulų ir dantų tvirtumui, raumenų funkcijai ir...
Lie
Atrasta paslaptis: kada pusryčiauti, kad gyventumėte ilgiau?
Naujausi moksliniai duomenys patvirtina, kad ne tik maisto kokybė, bet ir valgymo laikas — ypač...
Lie
Netikėta grėsmė: paslėpti produktai, kurie tyliai naikina jūsų kepenis
Kepenys – vienas svarbiausių organizmo organų: jos dirba nuolat, sveria iki 1,8 kg ir atlieka...
Lie
Trys rytinės klaidos, kurios tyliai gadina jūsų sveikatą ir figūrą
Rytas lemia dienos toną: ramus pradėjimas ir subalansuoti pusryčiai gerina savijautą, padidina produktyvumą ir padeda...
Lie
Kiaušiniai ar lašiša: kas tikrai geriau mažina cholesterolį ir kraujospūdį? Dietologės verdiktas
Abu produktai – tiek kiaušiniai, tiek lašiša – yra vertingi baltymų šaltiniai, tačiau jų poveikis...
Lie
Raugo ar viso grūdo duona: kuri išties sveikesnė pagal dietologus?
Stovint priešais duonos skyrių dažnas pasimeta dėl gausybės pasirinkimų: blizgios kepyklinės riekelės, tamsesnės pilno grūdo...
Lie
Kai siekis gyventi „švariai“ virsta priespauda: kas yra ortoreksija ir kokios jos pasekmės
Kai sveika mityba tapo kasdienybės norma, atsiranda ir kita pusė – situacijos, kai susitelkimas į...
Lie
Apversta mitybos piramidė: revoliucija ar pavojus sveikatai?
Metų pradžioje daug žmonių susimąsto apie gyvenimo būdo pokyčius: sportą, mitybą ir siekį atsikratyti nereikalingų...
Lie
30 augalinių produktų per savaitę: specialistė atskleidė, kaip tai gali pakeisti jūsų sveikatą
Konceptas „30 augalinių produktų per savaitę“ skatina per 7 dienas suvartoti bent 30 skirtingų augalinės...
Lie
Atskleista sveiko ilgaamžiškumo paslaptis: 6 paprasti produktai, kurie išsaugos jūsų jaunystę
Senėjimo procesus iš dalies galima sulėtinti tinkamai parinkta mityba: tai ne tik ilgesnė gyvenimo trukmė,...
Lie
Paprasti pusryčiai, kurie kenkia: šiuos patiekalus ryte verčiau pamirškite
Pusryčiai dažnai laikomi svarbiausiu dienos valgymu: juos valgydami pasiruošiame dienos darbams, užsipildome energija ir formuojame...
Lie
Stebėkite savo lėkštę: profesorius atskleidė, kurie maisto produktai skatina vėžį ir ką valgyti, kad jo išvengtumėte
Lietuvos sporto universiteto profesorius Albertas Skurvydas pabrėžia, kad genetika lemia tik nedidelę vėžio atsiradimo dalį...
Lie
Verta išbandyti: trijų mėnesių lieknėjimo planas su užtikrintu rezultatu
Trijų mėnesių lieknėjimo planas – ne greitas lieknėjimas, o struktūruotas įprotis pasikeisti. Remiantis dietologų ir...
Lie
7 produktai, kuriuose magnio yra daugiau nei avižiniuose dribsniuose: ką valgyti kasdien
Magnis – vienas svarbiausių mikroelementų, dalyvaujantis daugiau nei 300 organizmo reakcijų. Jis reikalingas baltymų sintezei,...
Lie
Gydytojai atskleidė: daržovės, kurias verta valgyti kasdien
Mitybos specialistai ir gydytojai sutaria – tam tikros daržovės turi ypač didelę maistinę vertę ir...
Lie
Nebelaikykite dietų: mitybos specialistės taisyklės, kurios padeda numesti svorio visam gyvenimui
Trumpalaikės monoarūšės dietos – pavyzdžiui, keturių dienų grikių arba vien sriubų laikymasis – dažnai žadamos...
Lie