Author Archives: Martyna Baranauskaitė
Kai siekis gyventi „švariai“ virsta priespauda: kas yra ortoreksija ir kokios jos pasekmės
Kai sveika mityba tapo kasdienybės norma, atsiranda ir kita pusė – situacijos, kai susitelkimas į...
Lie
Ar verta valgyti granatą su sėklomis? Nauda, rizika ir mokslininkų patarimai
Žiemą granatas tampa populiariu sezoniniu vaisiumi, tačiau daug kam kyla klausimas: ar verta kramtyti sėklas...
Lie
Apversta mitybos piramidė: revoliucija ar pavojus sveikatai?
Metų pradžioje daug žmonių susimąsto apie gyvenimo būdo pokyčius: sportą, mitybą ir siekį atsikratyti nereikalingų...
Lie
30 augalinių produktų per savaitę: specialistė atskleidė, kaip tai gali pakeisti jūsų sveikatą
Konceptas „30 augalinių produktų per savaitę“ skatina per 7 dienas suvartoti bent 30 skirtingų augalinės...
Lie
5 maisto produktai, kuriuose daugiausia geležies – ką pridėti prie kasdienio raciono
Geležis yra gyvybiškai svarbus mineralas: ji būtina hemoglobino gamybai, deguonies transportui ir energijos apykaitai. Dėl...
Lie
Ką skubiai pakeisti, kad išsaugotume savo širdies sveikatą?
Pasaulio širdies asociacijos duomenys rodo, kad širdies ir kraujagyslių ligos kasmet nusineša daugiau nei 20...
Lie
5 tylūs požymiai, kad metas rimtai atkreipti dėmesį į kepenis
Kepenys yra vienas svarbiausių organizmo organų – jos filtruoja kraują, neutralizuoja toksinus, dalyvauja virškinimo procesuose...
Lie
Alyvuogių aliejaus galia: 3 mokslininkų įvardytos priežastys, kodėl verta jį vartoti kasdien
Alyvuogių aliejus, ypač ypač tyras (extra-virgin), yra vienas iš labiausiai ištirtų ir plačiausiai rekomenduojamų riebalų...
Lie
Ilgaamžiškumo paslaptis atskleista: kas dažniau sulaukia 100 metų – veganai ar mėsėdžiai?
Tarp svarbiausių ilgaamžiškumo veiksnių – ne tik genetika ar fizinis aktyvumas, bet ir mityba. Naujas...
Lie
Jazminų arbata iš tiesų veikia: mažina nerimą, saugo širdį ir stiprina imunitetą
Jazminų arbata – tradicinis kinų gėrimas, kurio pagrindą sudaro žalioji arbata, prisotinta jazminų žiedų aromatu....
Lie
Graikiškas jogurtas ar varškė: kuris iš tiesų geresnis baltymų šaltinis? Ekspertų įžvalgos
Graikiškas jogurtas ir varškė yra vieni dažniausiai vartojamų pieno produktų – tiek kaip užkandis, tiek...
Lie
Miegas svarbesnis už mitybą: mokslininkai įvardijo, kaip nemiga trumpina gyvenimą
Naujausi Oregono sveikatos ir mokslo universiteto (OHSU) tyrimai atkreipia dėmesį į tai, kad nekokybiškas miegas...
Lie
Stebina namuose: kodėl česnakai per naktį tapo ryškiai žali ir ar tai pavojinga?
„Sveikatai stiprinti naudoju česnaką. Negavusi lietuviškų česnakų turguje, parduotuvėje nusipirkau užaugintų užsienyje. Juos susmulkinau medinėje...
Lie
Ar pieno produktai gadina savijautą? Vaistininkė atskleidė, kodėl tiek daug suaugusiųjų kenčia
Nors daugeliui pieno produktai yra kasdienio valgiaraščio dalis, nemažai suaugusių žmonių patiria nemalonius virškinimo sutrikimus...
Lie
Kas nutinka jūsų organizmui, jei kasdien geri pipirmėčių arbatą — netikėti rezultatai
Pipirmėčių arbatos populiarumas ir pagrindinės savybės Pipirmėčių arbata ilgus metus vertinama kaip lengvas, gaivinantis ir...
Lie
Sužinokite: kurie saldumynai iš tiesų naudingi kepenims, skydliaukei ir mažina cholesterolį
Marmeladas tradiciškai gaminamas iš vaisių sulčių arba tyrės, kurios išgarinamos iki tirštos, klampios konsistencijos ir...
Lie
Kiek laiko saugu laikyti salotas šaldytuve: atsakymai ir ekspertų patarimai
Šventės, šeimos susibūrimai ar kasdieniai pietūs dažnai palieka virtuvėje likučius – tarp jų ir įvairias...
Lie
Aštuoni vakaro įpročiai, kurie gadina jūsų nuotaiką ir miegą: ar darote vieną iš jų?
Visavertis poilsis nulemia ne tik fizinę sveikatą, bet ir emocinę gerovę. Dauguma žmonių nepaiso to,...
Lie
Svorio metimo klaidos, kurias daro beveik visi — kaip jas ištaisyti?
Mesti svorį dažnai norima greitai ir radikaliai, tačiau net intensyvi treniruočių programa nesuteiks laukiamų rezultatų,...
Lie
Du lašai į šampūną – plaukai ima augti greičiau: atskleista mūsų močiučių priemonė
Ne visada reikia brangių procedūrų ar sudėtingų priemonių, kad plaukai augtų sveikiau ir tankiau. Paprastas,...
Lie