Author Archives: Martyna Baranauskaitė
7 Vaisiai, Kurie Skanūs Saldžiau Nei Cukrus – Sveikesnis Užkandis
Kai siekiama sumažinti perdirbto cukraus vartojimą ir ieškoma sveikesnių saldžių užkandžių alternatyvų, vaisiai tampa nepamainoma...
Geg
Eksperto nuomonė: geriausia daržovė cukriniu diabetu sergantiems pacientams
Cukrinis diabetas yra sudėtinga liga, reikalaujanti ne tik medikamentinio gydymo, bet ir tinkamos mitybos, siekiant...
Geg
Mitybos specialistai atskleidžia 4 netikėtus būdus, kaip chia sėklas naudoti daugiau baltymų ir skaidulų
Chia sėklos pastaruoju metu tapo vienu iš populiariausių maistingų produktų, kuriuos žmonės įtraukia į savo...
Geg
Avižiniai dribsniai ir greitai paruošiama avižinė košė: kuri yra geresnė gliukozės kiekiui kraujyje ir virškinimui?
Avižiniai dribsniai yra vertingas maisto produktas, turintis daug skaidulų, baltymų ir kitų svarbių maistinių medžiagų....
Geg
Moliūgų sėklos ir anakardžiai: Kuriuos rinktis dėl sveikų riebalų ir mineralų?
Moliūgų sėklos ir anakardžiai yra populiarūs ir sveiki užkandžiai, prisidedantys prie subalansuotos mitybos ir širdies...
Geg
Raudonieji ir žalieji kopūstai: kuris geriau veikia jūsų žarnyną?
Kopūstai yra vieni iš populiariausių ir maistingiausių sveikos mitybos produktų, o jų spalvos – raudona...
Geg
9 Produktai, turintys daug baltymų, jei nevartote kepsnio
Baltymai yra vienas iš svarbiausių maistinių medžiagų, būtinas organizmo ląstelių atstatymui, imuninės sistemos stiprinimui bei...
Geg
Norite gyventi ilgiau? Štai ideali vaikščiojimo sparta, kuria verta siekti
Reguliarus vaikščiojimas gali ženkliai prisidėti prie ilgesnio gyvenimo. Moksliniai tyrimai ne kartą įrodė, kad vaikščiojimas...
Geg
Mažo testosterono požymiai ir jų reikšmė jūsų sveikatai
Testosteronas yra svarbus lytinis hormonas, kurio kiekis organizme lemia ne tik lytines funkcijas, bet ir...
Geg
30 sekundžių pusiausvyros testas atskleidžia, kaip gerai senėjate, rodo tyrimas
Senėjimo procesą galima suprasti ne tik iš išvaizdos ar bendros savijautos, bet ir įvertinus fizinius...
Geg
Tyrimas Parodo, Kad Kelionės Gali Prisidėti Prie Ilgesnio Gyvenimo – Jei Laikysitės Šių Patarimų
Kelionės dažnai suvokiamos kaip atgaiva ir nuotykių šaltinis, tačiau naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia, kad jos...
Geg
Jūsų kūnas sensta sparčiau šiais dviem amžiaus tarpsniais, rodo tyrimas
Senėjimas nėra vien pastovus, palaipsnis procesas – naujausi tyrimai atskleidžia, kad jis vyksta ir tam...
Geg
Bulvių vartojimas gali būti susijęs su ilgesniu gyvenimu – jei jas tinkamai paruošiate
Bulvės dažnai vertinamos kaip paprastas ir kasdienis maisto produktas, tačiau naujausi tyrimai rodo, kad jų...
Geg
Darbas su ištverme: ką tai reiškia?
Ištvermė – tai gebėjimas atlikti sudėtingą ir ilgai trunkančią užduotį, reikalaujančią fizinių ar psichinių išteklių....
Geg
Kaip išlaikyti kelio sąnarius sveikus senstant: ortopedo patarimai
Kelio skausmas nėra neišvengiamas senėjimo palydovas, nors beveik kas ketvirtas vyresnis nei 40 metų žmogus...
Geg
Pavėlinau rytinę kavą 90 minučių – štai kaip pasikeitė mano energija
Rytinės kavos vartojimas daugeliui žmonių yra neatsiejama dienos pradžios dalis. Tačiau pastaruoju metu sveikatingumo bendruomenėse...
Geg
Kaip reguliariai šaltas maudymasis veikia jūsų metabolizmą, nuotaiką ir daugiau
Šaltas maudymasis, arba šaltos vandens procedūros, pastaruoju metu sulaukia daug dėmesio kaip galimas būdas pagerinti...
Geg
Amžiaus sukeltas skausmas: kaip efektyviai valdyti?
Amžius dažnai atneša ne tik išmintį ir patirtį, bet ir įvairius fizinius iššūkius, iš kurių...
Geg
Kas nutinka jūsų organizmui vartojant omega-3 ir vitaminą E kartu?
Omega-3 riebiosios rūgštys ir vitaminas E yra populiarūs maisto papildai, kurių derinimo poveikis organizmui vis...
Geg
Skelbiama, kad ši medžiaga – tarsi aukso gysla smegenims: nuovargis išnyksta, atmintis gerėja
Kreatinas dažniausiai siejamas su raumenų augimu ir sportine veikla, tačiau pastaruoju metu mokslininkų dėmesį patraukė...
Geg