Naujienos pagal žymę:
Fizinis aktyvumas
Atrastas paprastas būdas sumažinti ankstyvos mirties riziką: pakanka 8000 žingsnių porą dienų per savaitę
Reguliarus fizinis aktyvumas jau seniai yra pripažintas vienu efektyviausių būdų gerinti sveikatą ir ilginti gyvenimą....
Bal
Pavasario nerimo priežastys ir efektyvūs kovos būdai: vaistininkės patarimai
Pavasaris dažnai siejamas su atgyjančia gamta, šiluma ir gausesniu saulės spindulių kiekiu. Tačiau šis metų...
Bal
Ekspertės patarimai: Kaip efektyviai ir saugiai sportuoti namuose visus metus
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai verčia ieškoti efektyvių būdų išlaikyti fizinę sveikatą ir gerą savijautą. Sportavimas...
Bal
Kaip apsaugoti smegenis nuo demencijos: mokslininkų naujausi atradimai ir praktiniai patarimai
Demencija, arba smegenų funkcijų palaipsnis silpnėjimas, tampa vis opesne problema vyresnio amžiaus žmonių tarpe. Neseniai...
Bal
Po sočių vaišių – paprasti būdai pagerinti kraujotaką ir virškinimą
Po sočių vaišių dažnai jaučiame mieguistumą ir sąstingį, tačiau svarbu nepamiršti, kad toks oras, o...
Bal
Amazonės genties Tsimane paslaptis: idealus kraujospūdis ir sveikos kraujagyslės net senatvėje
Tsimane gentis, gyvenanti Amazonės baseine, jau ilgą laiką žavi mokslininkus savo išskirtine sveikata, ypatingai –...
Bal
95-erių energijos paslaptis: 4 sveiko ir ilgaamžio gyvenimo raktai
95 metų sulaukusi Sophie Katzman močiutė Mimi puikiai įrodė, kad gyvenimas gali būti ilgalaikis ir...
Bal
Kaip apsaugoti smegenis nuo demencijos: mokslininkų patvirtinti kasdieniai įpročiai
Pastaraisiais metais vis dažniau girdimas terminas „smegenų puvimas“ (angl. brain rot) atspindi mūsų laikmečio iššūkius,...
Bal
Norite gyventi ilgiau? Sužinokite, kiek mankštos jums iš tiesų reikia kasdien
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena dažniausių ankstyvos mirties priežasčių visame pasaulyje. Nors prevencinės priemonės...
Bal
Urologo patarimai vyrų sveikatai: kaip judėjimas, mityba ir streso valdymas yra raktas į ilgalaikę gerovę
Vyrų sveikatos užtikrinimas yra sudėtingas procesas, kuriam įtakos turi daugybė veiksnių – nuo gyvenimo būdo...
Bal
Kaip amerikietė natūraliai numetė 25 kg: efektyviausi patarimai lieknėjimui
Amerikietė Megan Tjelle jau daugelį metų kovojo su savo svoriu. Nors įvairios madingos dietos trumpam...
Bal
Jaunos širdies paslaptys: kaip išsaugoti širdies sveikatą ir atsisukti laiką?
Rugsėjo 29-oji pasaulyje minima kaip Pasaulinė širdies diena – svarbi proga sustoti ir susimąstyti apie...
Bal
Ilgaamžiškumo paslaptys atskleistos: ką turi žinoti kiekvienas norintis gyventi ilgiau
Ilgaamžiškumas – tema, kuri vis aktyviau gilinama tiek mokslo pasaulyje, tiek tarp žmonių, siekiančių pagerinti...
Bal
Ilgaamžiškumas prasideda nuo kėdės: kaip ilgas sėdėjimas veikia mūsų sveikatą?
Šiandieniniame pasaulyje dauguma žmonių turi sėdimą gyvenimo būdą, kuris neabejotinai daro didelę įtaką jų sveikatai....
Bal
Kineziterapeuto Patarimai: Maži Žingsniai Sveikatos Link Padeda Išvengti Lėtinių Ligų
Fiziniai pratimai ir kineziterapija yra esminės priemonės, leidžiančios ne tik pagerinti asmens fizinę būklę, bet...
Bal
Ar tikrai reikia 10 tūkst. žingsnių per dieną? Kineziterapeutės patarimai sveikam ir saugiam ėjimui
Vaikščiojimas yra viena iš paprasčiausių ir prieinamiausių fizinio aktyvumo formų, tačiau ar tikrai kiekvienam iš...
Bal
Naktinis sportas: ką svarbu žinoti norint treniruotis sveikai ir efektyviai
Pastaruoju metu vis dažniau galima pastebėti žmones pasirinkimą sportuoti ne tik dienos metu ar rytais,...
Bal
Kaip saugiai pradėti sportuoti: svarbiausi patarimai norint išvengti traumų ir išlaikyti motyvaciją
Nauji metai daugeliui reiškia apgalvotus pažadus keisti gyvenimo būdą ir pradėti sportuoti. Tačiau skubėjimas į...
Bal
Kaip paprastais įpročiais sumažinti lėtinį uždegimą – modernios mokslinės įžvalgos ir praktiniai patarimai
Lėtinis uždegimas neretai vadinamas „visų ligų karaliumi“, nes jis tampa pagrindine daugelio sunkių ir ilgalaikių...
Bal
Antsvoris ir širdies ligos: kaip išlaikyti sveiką širdį ir sumažinti riziką
Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje išlieka pagrindine mirtingumo priežastimi. Statistikos duomenys atskleidžia, kad kas 36...
Bal