Naujienos pagal kategoriją:
Sveikata
Sveikata
Sveikata – tai viena svarbiausių gyvenimo sričių, kuriai verta skirti dėmesio kiekvieną dieną. Šioje kategorijoje rasite naudingą informaciją apie fizinę ir emocinę savijautą, ligų prevenciją, mitybą, aktyvų gyvenimo būdą, poilsį ir kasdienius įpročius. Sveikatos temos padeda geriau suprasti savo kūną, atpažinti galimus signalus ir priimti atsakingesnius sprendimus dėl geresnės savijautos.
Sveikatos patarimai kasdienai
Kasdieniai įpročiai turi didelę įtaką bendrai savijautai. Subalansuota mityba, pakankamas fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas, streso valdymas ir reguliarus poilsis gali padėti jaustis energingiau bei palaikyti organizmo pusiausvyrą. Šioje kategorijoje pateikiami sveikatos patarimai skirti tiems, kurie nori daugiau dėmesio skirti sau ir savo gyvenimo kokybei.
Mityba, judėjimas ir emocinė savijauta
Sveikata apima ne tik ligų nebuvimą, bet ir bendrą žmogaus gerovę. Tinkama mityba padeda aprūpinti organizmą reikalingomis medžiagomis, judėjimas stiprina kūną, o emocinė sveikata leidžia lengviau susidoroti su kasdieniais iššūkiais. Straipsniuose galite rasti informacijos apie sveikesnius pasirinkimus, fizinio aktyvumo naudą, imuniteto stiprinimą, nuovargio mažinimą ir vidinės pusiausvyros palaikymą.
Atsakingas požiūris į savijautą
Sveikatos informacija gali padėti geriau orientuotis įvairiose situacijose, tačiau ji neturėtų pakeisti gydytojo konsultacijos. Pajutus nerimą keliančius simptomus ar turint sveikatos problemų, svarbu kreiptis į specialistus. Ši kategorija skirta bendram švietimui, prevencijai ir sąmoningesniam požiūriui į savo kūną bei savijautą. Reguliariai domintis sveikata lengviau formuoti įpročius, kurie prisideda prie geresnės kasdienybės.
Madingas prieskonis pasirodė pavojingas: kardiologai atskleidė netikėtą grėsmę virtuvėje
Kai virtuvėje atsiranda nauji, patrauklūs produktai, lengva manyti, kad „elitinis“ prieskonis yra ir sveikesnis. Tačiau...
Bir
Pasitelkus pažangią perfuzinę technologiją – persodintos kepenys
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikose atlikta dešimtoji kepenų transplantacija, kai donorinis organas buvo paruoštas pasitelkus...
Bir
Plaukų slinkimas – ne tik grožio problema: kada verta sunerimti?
Jei pastebėjote daugiau plaukų ant pagalvės, šukų ar drabužių, arba mažėja plaukų apimtis, verta neignoruoti...
Bir
Venų varikozė nėštumo metu – ne tik estetinė problema
Nėštumas yra džiaugsmingas, bet ir fiziologinių pokyčių kupinas laikotarpis, kai moters organizme skaitytina ne viena...
Bir
Nuovargis gali išduoti miego sutrikimus
Visiems pažįstamas nuovargis po įtemptos dienos. Tačiau kas nutinka, kai išsekimas aplanko net ir po...
Bir
Kaip suvaldyti vaikų ekranų laiką per atostogas: praktiniai patarimai
Atostogos pakeičia kasdienę mokslo metų rutiną, todėl daugelis šeimų susiduria su padidėjusiu vaikų laikų prie...
Bir
Kiek alyvuogių reikėtų suvalgyti per dieną, kad numestumėte svorio, sumažintumėte kraujospūdį ir atsikratytumėte raukšlių
Alyvuogės ne veltui laikomos Viduržemio jūros dietos simboliu – tai maistingas vaisius, kuriame gausu sveikų...
Bir
Interneto ryšys keičia gyvą bendravimą – pasekmės jau atsispindi mūsų vaikų ligos istorijose
Nuo naujų mokslo metų dvi ministerijos pateikė rekomendacijas, kad ikimokyklinio ir bendrojo ugdymo įstaigos nustatytų...
Bir
Ką gydo avokadas: gydytojai paaiškino, kodėl jis turėtų būti įtrauktas į kasdienę mitybą
Naujas tyrimas, apimantis daugiau nei 1 000 dalyvių, rodo, kad kasdienis avokado vartojimas gali turėti...
Bir
Egzotiniai vaisiai – vitaminų šaltinis ar nematoma grėsmė lėkštėje?
Egzotiniai vaisiai vis dažniau atsiduria mūsų racione – jie traukia ryškiomis spalvomis, skoniais ir pažadais...
Bir
Po pasaulį plinta liga, sukelianti alergiją įprastam maistui — ką svarbu žinoti
Alfa‑gal sindromas — tai reta, bet vis dažniau fiksuojama alerginė reakcija, kurią gali sukelti erkių...
Bir
6 sotūs baltymų turtingi pusryčiai, padedantys suvaldyti beprotišką apetitą
Svarbu dieną pradėti baltymų turinčiais pusryčiais, ypač tiems, kurie nori palaikyti stabilų svorį arba sumažinti...
Bir
Vandens malonumais mėgautis pataria atsargiai: drėgmė ir šiluma gali sukelti itin nemalonią infekciją
Karštą vasaros dieną atsivėsinti ežere, upėje ar jūroje – daugeliui tikras atgaivos šaltinis. Vis dėlto...
Bir
Pavadinti produktai, ilginantys jaunystę — slaptas ginklas prieš senėjimą
Norėdami sulėtinti senėjimo procesus ir pagerinti odos būklę, neprivalome iš karto kreiptis į brangias procedūras....
Bir
Prieskonis Nr. 1 kepenų ir inkstų sveikatai: verta įtraukti į racioną
Ciberžolė (kurkuma) ilgą laiką naudojama tiek kulinarijoje, tiek tradicinėje medicinoje. Jos pagrindinis aktyvus junginys –...
Bir
Kurie žmonės gyvena ilgiau – stori ar ploni? Nustebsite
Dažnai manydami apie sveikatą susitelkiame į svorį ir KMI (kūno masės indeksą). Japonijos atliktas didelio...
Bir
Ekspertai įvardijo amžių, nuo kurio nebereikėtų gerti alkoholio, kad sumažintumėte demencijos riziką
Senstant daugelis pagalvoja apie gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali padėti išsaugoti fizinę ir protinę sveikatą....
Bir
Kiek miego reikia, kad nekenktum sveikatai: nurodytas tikslus valandų skaičius
Visuomenėje paplitusi mintis, kad miegas — vienintelė laisvalaikio dalis, kurios galime sau leisti per akis,...
Bir
Mokslininkai nurodė vietą, kur saulė nenusileidžia du mėnesius per metus
Nuo lapkričio pabaigos iki sausio pabaigos Antarktidoje vyksta fenomenas, kai saulė šviečia 24 valandas per...
Bir
Ką rodo blogas burnos kvapas – ir kodėl svarbu jo neignoruoti?
Blogas burnos kvapas, mediciniškai vadinamas halitoze, yra dažna problema, kuri gali paveikti tiek kasdienį gyvenimą,...
Bir