Naujienos pagal žymę:
Vitaminas D
Vitamino D trūkumas moterims ir vyrams: pagrindiniai požymiai
Vitamino D trūkumas yra dažnai nepastebima būklė, turinti reikšmingą poveikį bendrajai sveikatai. Kadangi vitaminas D...
Bir
Ar maistas gali padėti pagerinti vitamino D pasisavinimą? Ką valgyti — ir ko vengti
Vitamino D funkcijos organizme yra daugialypės: jis stiprina kaulus, palaiko imuninę sistemą ir reguliuoja uždegimo...
Bir
Kas nutinka jūsų kūnui, kai nustojate vartoti pieno produktus?
Pieno produktai, tokie kaip pienas, jogurtas, sūris ir ledai, yra daugelio žmonių kasdienio valgiaraščio dalis....
Bir
6 maisto produktai, turintys daug vitamino D (be grybų)
Vitaminas D yra svarbus kalcio apykaitai, kaulų sveikatai ir imuninės sistemos funkcijai. Nors kai kurie...
Bir
Įspūdinga nauda moterų kaulams: kas saugo nuo lūžių ir stiprina nugarą
Su amžiumi kaulų sveikata tampa vis svarbesnė, ypač moterims po menopauzės. „Su amžiumi, ypač moterims...
Bir
Vargina silpni ir lūžinėjantys plaukai? Patarė, ką daryti
Gražūs, sveiki plaukai dažnai yra ir bendros organizmo būklės rodiklis. Nors kasdienose procedūrose prarandame nuo...
Bir
Žuvis Nr. 1 jūsų sveikatai: pigesnė už skumbrę, naudingesnė už lašišą – būtinai įtraukite į savo mitybą
Sardinės yra prieinama ir ekonomiška žuvis, kurią verta dažniau įtraukti į kasdienę mitybą. Nors daugelis...
Bir
Vitamino D daugeliui trūksta ištisus metus: staigių simptomų nepajusite, organizmas alinamas palaipsniui
Vitamino D trūkumas tampa vis dažnesne problema ir neatpažįstamas ilgą laiką, nes organizmas signalus siunčia...
Bir
Štai kaip turi atrodyti mityba sulaukus 50-ies: visi reikalingiausi produktai
Sulaukus 50 metų organizmas pradeda keistis: sulėtėja medžiagų apykaita, mažėja raumenų masė, keičiasi hormonų pusiausvyra...
Bir
Vitaminas D: ką galime padaryti, kad geriau jį pasisavintume?
Rudenį ir žiemą Lietuvos klimatas dažnai neleidžia organizmui gauti pakankamai vitamino D iš saulės, todėl...
Bir
Mokslininkai įvardijo „supermaistą“ odai ir smegenims – jis kiekviename prekybos centre
Tinkama ir subalansuota mityba yra vienas svarbiausių sveikatos pamato elementų. Britų mokslininkai ir sveikatos ekspertai...
Bir
Netikėti priešai: ekspertai įvardijo aštuonis veiksnius, dėl kurių kaulai praranda stiprumą
Lūžis po menko kritimo dažnai būna pirmasis rimtas įspėjimas apie silpnėjančius kaulus. Ekspertai įvardijo aštuonis...
Bir
Pamirškite apelsinus ir medų: profesorius atskleidė, kaip geriau nugalėti peršalimą
Artėjant peršalimo sezonui dažnai ieškome greitų ir paprastų sprendimų. Straipsnyje remiamasi imunologo profesoriaus Danielio Deiviso...
Bir
5 natūralūs produktai, padedantys išvengti vėžio ir kitų ligų
Natūralūs produktai nuo senų laikų buvo naudojami sveikatai stiprinti, ligoms užkirsti kelią ir gijimo procesams...
Bir
8 organizmo siunčiami ženklai, kad trūksta svarbių medžiagų
Atėjus pavasariui arba po ilgesnio užsiėmimo intensyvia fizine veikla daugelis žmonių pastebi įvairius kūno signalus:...
Bir
Ko nereikėtų vartoti kartu su vitaminu D: ekspertas įvardijo 4 nepageidaujamus papildus
Vitaminas D atlieka svarbų vaidmenį kalcio apykaitoje, imuninės sistemos reguliavime ir bendrame organizmo funkcionavime, todėl...
Bir
Kokią žuvį valgyti sveikiau ir pigiau nei upėtakius ir lašišas
Kokią yra sveikiausia žuvis pasaulyje? Pagal maistinių medžiagų santykį ir prieinamumą daug ekspertų pirmaujančia žuvimi...
Bir
Mitybos specialistė Indrė Tursovė patarė: ką valgyti atšilus orams
Atėjus pavasariui daugeliui žmonių vis dar trūksta energijos, imunitetas silpnesnis, o peršalimo ligos kartojasi. Tai...
Bir
Specialistė paaiškino, ką reikėtų žinoti prieš pradedant vartoti vitaminus
Dažnai manydami, kad visas reikalingas medžiagas gauname su maistu, pamirštame spartaus gyvenimo ritmo, nevisavertės mitybos...
Bir
Vitaminas D žiemą: kaip išvengti trūkumo ir kokie simptomai turėtų įspėti?
Sezoninis dienos trukmės sutrumpėjimas ir mažesnė saulės spindulių intensyvumas dažnai lemia bendrą savijautos pablogėjimą. Neretai...
Bir