Naujienos pagal žymę:
omega-3
Žuvis Nr. 1 jūsų sveikatai: pigesnė už skumbrę, naudingesnė už lašišą – būtinai įtraukite į savo mitybą
Sardinės yra prieinama ir ekonomiška žuvis, kurią verta dažniau įtraukti į kasdienę mitybą. Nors daugelis...
Bir
Ši jūros žuvis – labiausiai neįvertinta: nebrangi, skani ir labai naudinga
Daugelis iš karto pamini lašišą ar upėtakį, galvodami apie sveiką ir skanią žuvį. Tačiau yra...
Bir
Svarbu žinoti: produktai, kurie padės apsaugoti kraujagysles nuo trombų
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka pagrindine mirties priežastimi Lietuvoje ir pasaulyje, todėl ypatingai svarbu rūpintis...
Bir
Patiekalas, kuris valo arterijas, mažina cholesterolį ir palaiko širdies veiklą
Garsus amerikiečių dietologas ir knygos „Sveiko keto planas“ autorius daktaras Erikas Bergas atkreipia dėmesį, kad...
Bir
Mokslininkai įvardijo „supermaistą“ odai ir smegenims – jis kiekviename prekybos centre
Tinkama ir subalansuota mityba yra vienas svarbiausių sveikatos pamato elementų. Britų mokslininkai ir sveikatos ekspertai...
Bir
Ką daryti, kad neskaudėtų keliai: dietologai nurodė 12 produktų, stiprinančių sąnarius
Kelio sąnarių skausmas ir standumas dažnai susijęs ne tik su traumos ar amžiaus pokyčiais, bet...
Bir
Ką valgyti, kad turėtumėte puikų regėjimą: ekspertai pateikė netikėtą produktų sąrašą be morkų
Moksliniai tyrimai ir mitybos specialistų rekomendacijos vis dažniau pabrėžia tiesioginį ryšį tarp to, ką valgome,...
Bir
Dietologė rekomenduoja Nr. 1 patiekalą vyresniems nei 50 metų: paprasta, skanu ir sveika
Sulaukus daugiau nei 50 metų organizmo poreikiai kinta: mažėja raumenų masė, sulėtėja medžiagų apykaita ir...
Bir
Kad jūsų širdis jums padėkotų: svarbiausių medžiagų ABC
Širdis – pagrindinis kūno raumuo, nuo kurio priklauso kiekvienos ląstelės aprūpinimas krauju ir deguonimi. Nepaisant...
Bir
Kaip pagerinti smegenų darbą: mitybos specialistė pateikė produktų sąrašą
Tinkamai parinkta mityba gali reikšmingai pagerinti smegenų funkcijas — nuo koncentracijos gebėjimo iki ilgalaikės atminties....
Bir
Kokią žuvį valgyti sveikiau ir pigiau nei upėtakius ir lašišas
Kokią yra sveikiausia žuvis pasaulyje? Pagal maistinių medžiagų santykį ir prieinamumą daug ekspertų pirmaujančia žuvimi...
Bir
5 netikėti produktai, kuriuose Omega-3 yra daugiau nei lašišoje
Omega‑3 riebalų rūgštys laikomos „geraisiais riebalais“ dėl plataus teigiamo poveikio organizmui: jos prisideda prie smegenų...
Bir
Kodėl net sveika mityba neapsaugo nuo ligų: priežastis, apie kurią daugelis negirdėjo
Vis dažniau girdime, kad sveika mityba yra vienas pagrindinių geros sveikatos akmenų. Tačiau net ir...
Bir
Daugumos sveikatos problemų priežastis – lėtiniai uždegimai
Lėtiniai uždegimai dažnai slypi daugelio ligų šaknyje ir ilgainiui silpnina organizmo atsparumą. „Daugelis, išgirdę žodį...
Bir
7 faktai apie veganišką kolageną: ar egzistuoja veganiškas kolagenas?
Kolagenas yra kertinė baltymų struktūra, lemianti odos, sąnarių, sausgyslių, kremzlių ir žarnyno vientisumą. Diskusijos apie...
Bir
Ar verta vartoti omega‑3 papildus? Tiesa atskleista
Omega‑3 riebalų rūgštys yra būtinos organizmui: jos prisideda prie širdies sveikatos, smegenų vystymosi, atminties ir...
Bir
Ką pakeisti, kad išsaugotume savo širdies sveikatą?
Pasaulio širdies asociacijos duomenys rodo, kad širdies ir kraujagyslių ligos kasmet nusineša daugiau nei 20...
Bir
Ką valgyti širdies sveikatai: dietologė įvardijo 3 naudingas sėklas
Širdies sveikata glaudžiai susijusi su žmogaus mityba: tam tikri riebalai, skaidulos ir mikroelementai gali padėti...
Bir
Sveiko ilgaamžiškumo paslaptis: 6 paprasti produktai, padėsiantys išsaugoti jūsų jaunystę
Mitybos specialistai tvirtina, kad ilgaamžiškumo ir geros savijautos pagrindas dažnai slypi paprastuose ir prieinamuose maisto...
Bir
Ar naudinga valgyti krevetes: dietologė įvardijo 3 pagrindinius privalumus sveikatai
Krevetės – populiarios jūros gėrybės, kurios dažnai vertinamos tiek dėl skonio, tiek dėl maistinės vertės....
Bir