Naujienos pagal žymę:
sveika mityba
Šiuo gėrimu pakeiskite vakarienę — rezultatas džiugins jau po savaitės
Daugelis žmonių, norinčių sumažinti kūno svorį prieš vasarą, ieško paprastų ir prieinamų sprendimų. Vienas iš...
Bir
7 patikrinti baltymingi maisto produktai be papildų, kuriuos pamėgsite
Baltymai yra viena iš kertinių maistinių medžiagų, lemianti raumenų atstatymą, imuninės sistemos funkciją, hormonų ir...
Bir
Onkologų verdiktas: du populiarūs prieskoniai, kurie tyliai ardo organizmą ir slepia vėžio grėsmę
Prieskoniai daugeliui mūsų yra neatsiejama kasdienio maisto dalis – jie suteikia skonį, aromatą ir kartais...
Bir
Specialistai įspėja: kodėl populiarusis glotnutis pusryčiams gali būti prastas pasirinkimas
Glotnučiai daugeliui atrodo greitas, patogus ir sveikas pusryčių sprendimas: juos lengva pasigaminti, pasiimti su savimi...
Bir
Nuo iššūkio iki pokyčio: kodėl verta per savaitę vartoti 30 skirtingų augalinių produktų?
Sveikos gyvensenos entuziastų dėmesį pritraukia paprasta, bet efektyvi idėja – per savaitę vartoti bent 30...
Bir
Mitybos specialistas: kodėl vietoje mėsainio verta rinktis kebabą
Greitas maistas dažnai pasirinkimas, kai trūksta laiko arba reikia pavalgyti skubant. Nors nei kebabas, nei...
Bir
Aštuoni naudingiausi produktų deriniai
Derindami tam tikrus maisto produktus galite žymiai pagerinti vitaminų ir mineralų pasisavinimą bei sustiprinti jų...
Bir
Kaip Aušra atsikratė 32 kg: ne dieta, o nauji kasdieniai įpročiai
Numetusi 32 kg muzikantė: „Didžiausias pokytis įvyko ne kūne, o galvoje“ Muzikantė Aušra Paliušė šiandien...
Bir
Produktai, mažinantys cholesterolį ir palaikantys širdį
Kasdienė mityba tiesiogiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Tam tikri produktai padeda sumažinti mažo...
Geg
Produktai, kurie blokuoja kancerogenus ir saugo nuo vėžio
Medikai ir mitybos specialistai ilgą laiką tiria, kaip kasdienė mityba veikia vėžio riziką. Daugelis tyrimų...
Geg
Lieknėjimas: vienas produktas gali sugadinti pastangas
Balta duona – kas joje blogai? Tai dažnas klausimas žmonėms, siekiantiems sveikesnės mitybos ar norintiems...
Geg
Kaip pradėti rytą, kad sulėtintumėte senėjimą ir gyventumėte ilgiau
Keli paprasti rytiniai įpročiai gali reikšmingai paveikti ilgalaikę sveikatą: jie padeda išlaikyti energiją, stiprina imunitetą,...
Geg
Trys rytinės klaidos, kurios kenkia sveikatai ir figūrai
Rytas dažnai nulemia visos dienos savijautą: tiek psichologinę, tiek fizinę. Gydytojai ir dietologai ragina pradėti...
Geg
Kas geriau mažina cholesterolį ir kraujospūdį: kiaušiniai ar lašiša
Nors tiek kiaušiniai, tiek lašiša yra vertingi baltymų šaltiniai, jų poveikis širdies ir kraujagyslių sveikatai...
Geg
Nuo iššūkio iki pokyčio: 30 augalų per savaitę
Sveikos mitybos tendencijose vis dažniau sutinkamas paprastas, tačiau grįstas įrodymais principas – „30 augalinių produktų...
Geg
Maža sauja – didelė galia: graikiniai riešutai kovoja
Graikiniai riešutai ilgą laiką vertinami kaip sveikos mitybos dalis, o pastarųjų metų moksliniai darbai tik...
Geg
Džiovinti vaisiai: ar tikrai naudingi ir kaip rinktis?
Džiovinti vaisiai dažnai pateikiami kaip sveikesnė alternatyva saldumynams, tačiau jų nauda priklauso nuo gamybos būdo,...
Geg
Apversta mitybos piramidė: pavojingas eksperimentas ar išsigelbėjimas?
Metų pradžioje daug žmonių susitelkia į pažadus sveikiau gyventi: sportuoti, atsikratyti papildomų kilogramų, pakeisti mitybą....
Geg
Vlada Musvydaitė atskleidė, kaip skatinti šeimą gyventi sveikiau
Energinga sveikatingumo motyvatorė ir profesionali bėgikė Vlada Musvydaitė ne tik rūpinasi savo sveikata, bet ir...
Geg
Nepamirškite kasdien suvalgyti šaukštą šių sėklų – štai kodėl
Sėklos yra viena iš tų maisto produktų grupių, kurios dėl savo gausaus maistinių medžiagų kiekio...
Geg