Author Archives: Martyna Baranauskaitė

Medikų įspėjimas: „nekaltas“ prakaitavimas – širdies priepuolio pranašas

Staigus ir gausus prakaitavimas, kuris iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti kaip nereikšmingas simptomas, medikų vertinimu...

31
Geg
Sardinės – kasdienė širdies sveikatos paslaptis

Sardinės – mažos, bet maistingos žuvys, kurios dažnai minima kaip naudingas pasirinkimas širdies sveikatai. Jos...

31
Geg
Ką valgyti moterims po 50, kad kaulai būtų sveiki

Po 50 metų moterims greitėja kaulų masės praradimas dėl hormoninių pokyčių ir mažėjančio kalcio įsisavinimo....

31
Geg
Pirtis – ne tik malonumas: kada ji pavojinga?

Pirtis yra plačiai vertinama kaip atsipalaidavimo ir sveikatinimosi priemonė: ji mažina raumenų įtampą, gerina savijautą...

31
Geg
Greitesnė medžiagų apykaita: taisyklė verta išbandyti

Organizmo medžiagų apykaita lemia energijos gamybą ir tinkamą kūno funkcijų veikimą. Ji ne tik įtakoja...

31
Geg
Mityba ir vėžys: kaip sumažinti kasos vėžio riziką

Nors nėra atskirų maisto produktų, kuriuos būtų galima tiesiogiai nurodyti kaip vienintelę kasos vėžio priežastį,...

31
Geg
Šafranas: kodėl naudingas jūsų sveikatai

Šafranas yra daugiau nei kulinarinis prieskonis – tai ilgą istoriją turintis produktas, dar vadinamas „raudonuoju...

31
Geg
Kas naudingiau – figos ar datulės?

Figos ir datulės yra populiarūs džiovinti vaisiai, kurių maistinė vertė dažnai lyginama. Nors iš pirmo...

31
Geg
Išsiplėtę kapiliarai – tik paraudusi oda ar signalas?

Matomi išsiplėtę kapiliarai, paraudę skruostai ar jautri oda dažnai vertinami kaip kosmetinė problema, tačiau specialistai...

31
Geg
Arbatos ir kavos dvikova: kuris rytinis gėrimas sveikesnis?

Moksliniai tyrimai rodo, kad tiek kava, tiek arbata gali suteikti reikšmingos naudos sveikatai, jei vartojami...

31
Geg
Tylusis žudikas: skrandžio vėžio pirmieji simptomai
2026-05-31

Skrandžio vėžys dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes ankstyvieji simptomai gali būti subtilūs ir lengvai priskiriami...

Ar baltymai reikalingi kiekvienam sportuojančiam?

Baltymai yra viena svarbiausių maistinių medžiagų aktyviam žmogui. Jie dalyvauja raumenų atsistatymo, audinių atsinaujinimo ir...

31
Geg
Kaip pagerinti smegenų darbą: produktų sąrašas

Tinkamai parinkta mityba turi tiesioginį poveikį smegenų funkcionavimui — nuo trumpalaikės koncentracijos iki ilgalaikės atminties....

31
Geg
Ko nereikėtų vartoti su vitaminu D: 4 papildai

Vitamino D vartojimas tampa vis dažnesnis siekiant stiprinti kaulus, imuninę sistemą ir bendrą sveikatą. Tačiau...

31
Geg
Lieknėjimas: vienas produktas gali sugadinti pastangas

Balta duona – kas joje blogai? Tai dažnas klausimas žmonėms, siekiantiems sveikesnės mitybos ar norintiems...

31
Geg
Kada geriausia valgyti apelsinus: mokslininkų patarimai

Apelsinai yra gerai žinomas vitamino C šaltinis, dažnai rekomenduojamas imunitetui palaikyti. Nors nėra vieno universaliojo...

31
Geg
Gerti valgant ar ne: kenkia virškinimui?

Daugelis įpratę prie pietų ar vakarienės užsisakyti stiklinę vandens, arbatą ar kitą gėrimą. Toks įprotis...

31
Geg
Kaip valgyti saulėgrąžų sėklas: 9 naudingos idėjos

Saulėgrąžų sėklos yra lengvai prieinamas ir maistingas užkandis, vertinamas dėl didelio vitamino E, magnio, sveikųjų...

31
Geg
Dietologė atskleidė: arbata Nr.1 skrandžiui mažina pūtimą, gerina nuotaiką

Jei kamuoja dujos, pilvo pūtimas ar kitos virškinimo problemos, paprasti mitybos pokyčiai gali padėti, tačiau...

31
Geg
Kodėl rytais skauda pilvą ir kada sunerimti

Daugelis žmonių pažįsta situaciją, kai rytas prasideda nemaloniu pilvo pojūčiu. Kartais skausmas yra trumpalaikis ir...

31
Geg